ありがとうございます。
太りやすくはないんですが、運動なし、170cm 70kgぐらいになってるので、前の60kgに戻ったら、食事をある程度戻したいです。
元々は1日3500カロリー(牛丼レベル4食、スナック、ジュース)とかだったので、
そのレベルまでは戻さない予定なのですが、考えてみたら気にせずカロリー取りすぎでした。

ラーメン、具盛りうどん、焼肉等々１食800カロリーぐらいの物が気にせず食べたいです。
健康的に良くはないですが、朝ごはん抜いて
昼夜800カロリー、お菓子400カロリーで、計2000カロリーぐらいだったら維持できる感じですかね。
朝抜きに慣れたら、昼夜はあまり気にせずご飯食べれそうですし。
あとはジュースを飲まない生活に我慢できるかが問題になりそうです。

基礎代謝1500らしいので、2000カロリーでトントンにして、調整していく感じですかね。