> 元々は1日3500カロリー(牛丼レベル4食、スナック、ジュース)

> 健康的に良くはないですが、朝ごはん抜いて

↑のような不健康な食事をしておいて朝食を抜くことを不健康だと思ってるのか？
ジャンクを食い過ぎることが一番健康に悪いんだよ
ジャンクまみれの食事で体重をコントロールするのは難易度が高い

食習慣で多少、食の好みが変わるから習慣を変えた方が良い