>>79
少しでも参考になったならよかった
運転も手首を使うし力が入るから負担になるよね
私もドライバー職で悪化させてました
日常生活でも必ず手首は使うから、痛いうちはトレーニング以外でも普段から固定してる方がいいよ

サポーターとテーピングが効果あったよ
接骨院で教えてもらえるし、ネットにもやり方が載ってる
一度接骨院に行くことをおすすめします

私はテーピングしてシップ貼って、手首用のサポーターしてあまり動かさないように気をつけてたよ

もちろん痛みが強いうちはなるべく安静にね
悪化させて好きな懸垂ができなくなるより、今は我慢して早く治して思う存分できるように頑張れ
その間に手首を使わない運動や食事改善で自重を減らしておけばいいよ
お互い頑張りましょう