体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

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体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
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関連スレ
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【愚痴】40�s台後半のダイエット 【雑談OK】2
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クリスマスから食べ過ぎてたけど絶対増えてるって思ってたんだけど増えてなかった
やっぱりおからパウダーヨーグルトのおかげかも
それか体重計が壊れてるのかな
今日はおもち3つ、ミスド3つも食べたのに

実家ヤバイは歯止め止まらないお菓子類フルーツ
食べ過ぎ確定

恐ろしいから年末から体重はかってない

体重計っても計らなくても増えるもんは増える

大晦日にすき焼きして夜遅くに天ぷらそばも食べたから1日の朝は1.3キロ増えてた…
でも1日に雑煮やら御節やら酒やら食って飲んでしてたのに2日の朝は増えないどころか微妙に減ってた
なんだこりゃ謎、しかもその間お通じなし
明日からまた頑張るよ

武田真治は身長165cm 体重56kg (BMI値20.57) 体脂肪率6%だと
このスレの小柄男性の参考に

うーん微妙
かっこよくはないよね

>>711
アスペ？

初売りだの初詣だの車使わないでガンガン歩いたからそんな増えない気がする

クリスマスから連日食べ過ぎてて絶対に増えてると思ったけど52キロから増えてなかった良かった

おかしい。
食いまくってるのに58.4kgだった。
60kg超えてると思ってたのに。

俺も調子乗ってばくばく食ったつもりだったけど意外と増えてなかった。
拍子抜けしたよ。年取って小食になってきてるのかな。
それはそれで悲しい気がしてなんか複雑。

508からの516
女性特有のアレとお通じ渋滞と少〜し食いすぎ
お通じは風邪薬で更にビクともしない

二郎食べたら1.4kg太った。
59.8kgになった。やばい！

太るのも痩せるのも数日では変わらない
全ては日々の積み重ね

>>722
痩せるのはそうだけど太るのは一瞬だよ
食べたら食べた分だけ太る

諦めたらそこで終わり
ふとした瞬間継続はちからなりって自分に言い聞かせてるわ

>>723
その通り
太るのすぐ痩せるの時間かかる

太るのは楽だからね

食ってるのに肉つかないもっと太りたいとか言ってる男の人多くない？ほんと羨ましい。30超えたら腹でてましえ

そんなことないと思いますよ。食う量気をつけんとすぐ太ります。
49歳のオッサン。わたしは2000kcalを目安に維持してます

食う量気をつけんとすぐ太ります
169cm54.4kg
体脂肪率13%
内蔵脂肪レベル4.0
体内年齢34
以上、本日のタニタの体組織計の数値

2000維持って楽過ぎるでしょ
そんなに食べていいなんて羨ましい
普段でもそんなに食べないわ
ダイエット中は800から1000維持よ

49歳は仕方ないよ
食べても太らないとか言ってるのは若い人、自分も40過ぎるまでは全然太らなかった

>>729
えらい
私は54キロ台で1300〜1500だよ
年末年始は制限なしで楽しんじゃったけど
元の生活に戻してなんとか54キロ台に戻せた

体重あんまり変わってないのにウエストがすごい削れた
筋肉維持で脂肪だけ減ったのだと信じたい
最近プロテイン飲んでないな…

こちらガリ勢　年末年始で3キロ増。
1，2週間無理して食べたのですでに胃がきつい。

15kg痩せたらズボン全部ユルユルになった。
買い直すべきかいなか。

>>734
買い直した方が良いと思う
体重戻らない為にも

もう太らないという縛めの意味でも新しいの買いなよ
まだまだ痩せるつもりで勿体無いというならユニクロとかでいいから

>>734
買い直すべし。
但し大幅に変わってるので、後でサイズ感が合わないリスクもあるから、最初は安いやつ一着でサイズ合わせすべし。
あと必ず試着。

俺は20kg痩せたら、ユニクロでLLからSまで落ちたぜ。

なんとか50kg台突入
今も2回目の夜食中だけど頑張っても3,800kcal/dayがやっとだなあ

痩せると肉じゃなくて骨格で服を買うようになるということを発見した。

ジーンズ履くと腰の骨が痛い
ローライズは嫌
お尻の肉が無くなり尾骨があたる

まだ正月太りが解消しない月末くらいまで解消にかかるのかな

私は年末年始のツケを解消するまであと300グラム
あと一息だ

年末年始控えてた物爆食いしたけど52から増えなかったわ
でも調子にのったら絶対リバウンドするよね
目標は50だからゴールはまだまだ

正月分は戻ったけど問題はここから先
4月から職場復帰だけどこのままじゃ制服（細身のかっこいいパンツスーツ）が入らない…あと5キロも残ってるのに地獄の産後太り

産後すぐならわりと痩せやすいね
私は産む直前と産んで10日後で10キロ減ってた赤ちゃん込みで
産んでから太ったのは痩せにくいと思う

産後1ヶ月で10キロ痩せたんだけどさ
なんせ妊娠して20キロ太っちゃったからw
3人目なんだけど毎回これよ〜

3人のママなのねでも毎回体重戻せてすごいわぁ
うちは二人なんだけど私も2回とも17キロ増えたわ
普段食べない物がおいしく感じで我慢して我慢してそれでも17キロ増えた
その後すぐ減ったけど二回目完全に戻らず今までずっと50キロ台

育児中のダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567326323/l50

165cm♀
10月末は63.0kgだった
今日やっと58kg切って57.5kg
58kgの壁が分厚くて2ヶ月かかった
とりあえずの目標55kg台までもう少しだ

ランニングした後は59kg台になっていたけど、
今日寝起きでも60kgを切った。
以前も59kg台になったことがあったけど、
すぐに60kg台に戻ってしまったから、また戻るかもだけど、徐々に定着させて寝起きで美容体重59.5kgをクリアしてBMI20を切りたい。

49歳男

身長：172.5cm
体重：59.8kg
BMI：20.1
体脂肪率：7.4%
内臓脂肪：1.0
基礎代謝：1496kcal
体内年齢：34歳

タニタ体組織計使用

ぴゃーーーー！
やばいいい！
59.8kgになってもうた！
明日断食決定・・・

その身長だったら痩せすぎじゃない？

>>752

学生の頃は58kgだったので、BMI20を切れたらなと。

カシオのBMIの計算ページで見るとスリムに見られる
BMI20の美容体重で59.5kgでした。

モデル体重だと53.5kgだけど、そこまではとても無理だしするつもりは無いですが。

https://i.imgur.com/ldhmB0y.jpg
https://i.imgur.com/ZxCrXhM.jpg

>>740
今の時期はモコモコの腹巻をするとといいよそれで尾てい骨覆えば問題ない
人によって尾てい骨の位置が違うだろから一概にはいえないけど

今161の51キロでBMI 19台だけど太くはないけど細くもないわすごい普通
若いときは46キロだった
その時は細いねとよく言われた

でもエビちゃんは168の47キロらしいからモデルさんってすごいね

>>755
わかる
50kgくらいだと普通なんだけど気になる部分は多いよね
モデルって細いのにガリガリにならないのがすごいと思う
元の体質とか骨格なんだろうね

157センチの52キロだけどただただ体重の数値だけ気にして落としていた48キロの時より服のサイズが落ちてる
48キロの時に履いてたパンツがぶかぶか
BMIは標準だから特に気にせずサイズだけは大きくならないように気を付けてる

僕は173.5cm。
目標57kg。
今59kg。
ここ一ヶ月は59kg行ったり来たり。
途中で我慢出来なくなってチートしちゃう。

今日はアメリカンドッグ一個だったから明日はファミチキ一個だけで頑張る。
('ー ' *)応援よろ

私は166cmで57kgだけど
20代の頃、54kgの時よりメリハリあって引き締まってる

脂肪減って筋肉増えたんだね。羨ましい。

>>761
くびれたし、お腹の厚みがなくなった上にうっすら縦線入った
40代半ばだけど筋肉は裏切らないね

小麦粉とかショートニング摂る人って可哀想

体重増えたけど見た目引き締まった人って、一旦脂肪落としてから筋トレして体重増やしたのかしら

>>764
もともと筋肉質だからお尻以外は追い込んでないな
賛否両論だけど私は有酸素とコアトレーニングで楽しく運動してる
もともと持ってる筋肉のつき方や量にもよるから一度トレーナーに体のバランス見てもらうといいかも
私はお尻は丸く筋肉をつけたい、太腿や肩周りはつけたくない、二の腕は引き締めたい、お腹は割れるほどは嫌、みたいに各部位どうしたいかを明確にしてトレーニング組んでもらった

>>765
トレーナーって事はジム通ってるんだ？

お尻は追い込んでるのね
お尻を追い込むってすごいパワーワード

明日はケンタッキーの新作サンド食べてみる。

>>766
ジム通ってるよ
トレーナーは一時期ついてもらってた

>>767
お尻だけは筋肉つけないと無理だから12repsの負荷かけてる
ヘタレなのでそこまでの重さではないけど

筋肉は頑張ればつけられるけど脂肪は何やってもつかないから大変だよな

お尻の肉をとりたい
有酸素運動プラス自宅でスクワットで効くかな？

>>769と友達になりたい
こういうストイックな子が友達にいると色々相談も出来るしモチベーション上がるわ

>>772
ジム行くとそういう友達できるよ

>>772みたいな人と友達になりたくない。
自分のために始めることをやり続けるモチベーションすら他人に左右され、
「友達」という理由で見返りもないのに一方的に「相談」を持ちかけてタダで情報を得ようとする。
邪魔以外の何者でもない。

なんか損得勘定ばかりの思考で心が荒んでるな。狭量すぎるだろ
心身共に健康、健全でありたいもんだ

>>774
病みすぎだろお前はw書かれてないことまでマイナスに妄想しすぎ

>>772
全然ストイックじゃないよ
もともと根性ないからきついと続かない
お尻だけちょっと気合い入れてるけどあとは楽しく続けることを重視しているよ
ジムで意識高い友達が何人かできた影響が大きくてそれが私もモチベーションになってるよ
がんばってね

165�p59�s
春〜秋はロードバイクで走ってるから54�s台まで落ちる。
冬はなんとか50�s台に収めていきたい。

>>772
子じゃないと思う
40代って書いてたし

>>779
ダイエット板は55から年輩扱いでは？
スポーツジムの年齢層と同じだよ

>>771
自転車に乗るといいですよ。シティサイクル（いわゆるママチャリ）ではなくて、
クロスバイクとかロードバイクみたいなスポーツタイプの自転車に乗るといい。
ペダルを漕ぐことで、おしり、ふともも、ふくらはぎが引き締まります。
あと意外だったけど、自転車は上半身の筋肉も使うみたいでウエスト、チェストも引き締まってくる
自転車は運動負荷こそ軽いけど、気分転換になるし、人の目が気にならないので
ジョギングやウォーキングより気軽に習慣にしやすいですよ

とうとう59�s台に突入してしまった。
夏からじわじわ増えて４�s増。食生活変わらず。
また頑張らなきゃ。

チャリは俺の走る姿が客観的に見てダサいという感情があるのと昔より道が走りにくいのとで乗る気にならないな
昔はロードからMTBからBMXまで乗ってたのに…

近場にコースがあればいいんだけど、悲しいことに全然無いし。

一瞬53kg台に突入できた
まあ誤差レベルだしすぐ54になりそうだけど早く53で安定したいな

>>781
自転車は盲点だった！
自分にはママチャリしか買えないけど近所の買い物とかに使ってみる
通勤に使ってる人もいるみたいだね

新年会あったけど極力食べずに飲むだけに徹した
それでも浮腫んだ気がするから明日からまた絞らなきゃ

酒好きで週に2回の休み前は決まって晩酌。170cm52~3kg♂20年位体型変わらず今は内腿からお尻に脂肪あるくらい。去年の健康診断で体脂肪8%家の体組成計で5%本気で筋トレしたら胸まで血管浮く。でも彼女ずーっといない。♂は体型よりコミュ力と収入だと知った

そんなガリガリ女が好きなわけないだろ
高校生ならまぁいいかも知れないけど

体型20年キープってことは若い人ではないよね
いい年したおっさんが何言ってるんだかwどう考えても痩せすぎ体脂肪率が低いのは筋肉質だからじゃなくてヒョロヒョロなだけ
仮にコミュ力が高くて高収入だったとしてもよっぽどイケメンじゃなきゃモテないわヒョロガリは
そもそも身長だって170しかないのに貧相な

体型だけに関して言えば、あくまでも筋肉で体重増やしていってBMI20くらいはないと性的な魅力感じないだろうな
脂肪でくるまれたデブだけじゃなくガリも嫌

男に男を感じるのって肉体的にも精神的にもたくましさにあるから、肉体的なたくましさといったらやっぱり筋肉だよ

ここいいな。職場やらではみんな気使ってくれてるのわかるような太いより細い方がいいやらモテそうとかうフワッした意見しか言ってくれないから。気が締まるわ

デブとガリならまだデブの方がマシ
なぜなら頑張れば痩せられるから（頑張らないからデブなんだぞってのは置いといてw）
ガリは努力でどうにもならない部分も大きいからな〜食べても食べても燃費が悪いし食べ過ぎたらくだるし

>>792
5ちゃんは自己顕示するコテハン以外は取り繕う必要ないから本音言えちゃうからね
がんばってください。私も日々HIITやっていて今年は柔軟性も上げるためにがんばります

>>793
わかる
週一で会って同じだけ食べてるのに、翌週会ったら食べすぎてお腹壊しちゃったって痩せてく彼氏の隣で太っていくの辛かった
ヒョロガリは嫌だ

>>792
耳の痛い話でも自分の為だとちゃんと受け止められれば有用ですね
がんばりましょう

去年の12月から始めて時々書いてるんだけど
51キロまで落としてそれから年末から食べたいだけ食べてるけど増えない
体重計壊れてるのかな
それともこんな短期間じゃ増えないのかな
もしかして病気

この１か月58.2kgからぴくりとも減らない。
BMI19台だから減りにくいのかな？

私はデブよりガリのほうがいいな

減った増えたはデブだけは嫌だな

>>799
自分も

両方体験した身からいうとガリの方が圧倒的に良い
見た目は言わずもがな食べる量も少なく済むし
意外なことに感覚は変わらない

どっちも嫌
健康的で筋肉質な人がいい
…となるとガリよりデブの方が頑張ればどうにかなる気はするなw

>>802
自分がじゃなくて女から見て男はどっちがいいかって話だぞ

デブには絶対なりたくない
会社のはデブなんて立ってオシッコすらできないんだぞ

スレチなんで切りないしそろそろその話打ち切ったらどうよ

繁忙期来てから睡眠時間とりたさ＆ダイエット目的で朝食を抜いてるんだけど、逆に昼夜の食欲がはんぱなくなってしまった
なんか因果関係あるのかな？明後日から朝食食べて試してみる