体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

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体重別スレッド50〜59kg台 1kg
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体重別スレッド50〜59kg台 2kg
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体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
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関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
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IP50kg台スレ
体重別スレッド50〜59kg台 3kg
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卒業後のスレは
【愚痴】40�s台後半のダイエット 【雑談OK】2
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67キロからはじめて57キロ台になったからそろそろ60台スレから50台スレにお引越し
163センチ女40台
がんばるぞー
ちょっと二の腕の皮が気になり出した気がする。

スノボーはハーフパイプが痩せると思ったね
登って滑ってを繰り返すのはカロリー消費が多いわアレ

>>71
このスレを卒業したいなら>>1にある専スレの方が詳しい
40台を目指す話をするとミナトが来てしまうから

油断したら58キロ台
本当もうやだ
自暴自棄でどか食いしたい

>>74
自暴自棄でドカ食いしたくなるのわかる
悲しいけど耐えよう

>>75
耐えるしかないよね
ありがとう
鍋ってヘルシーじゃないのね
体重爆増してたわ

何言ってんだよ
ヘルシーな鍋にしなかったおまえが悪いだけだ

何でも食べ過ぎちゃダメだって事よ
鍋はいくらでもヘルシーに出来るよ

シメも食べてないのに
スープたくさん飲んでしまったからでしょうか
鍋つゆカロリー見忘れました

もしかしてこいつ・・・・水飲んで太ったと騒ぐ馬鹿？ｗ

風呂入って汗かいて痩せたと言ってる馬鹿かもｗｗｗ

水分の出入りだけで語る馬鹿っているからな

何鍋かにもよるしスープいっぱい飲んだから〜だと思うなら明日目が覚めてトイレ行ったら減るんじゃないの？知らんけど

朝うんこしたら戻るよ

晩御飯にカツ丼食べちゃったけど朝と昼ほとんど食べてないからノーカンだよね、ハム太郎

3日で2キロ太って萎える
元の食事に戻して体重減っていってるけど
旅行、外食怖いわ

>>84
自分は旅行が大好きですが、行き先のホテルはスポーツジムがあるホテルにして、日常と変わらない運動をしています。
具体的にはトレッドミルで毎月最低300km以上、走っています。
すると体重も安定して理想をキープできています。

参考になれば(*・∀-)ｂ

鍋で体重増えるのは塩分による浮腫が大きいと思う
カリウムと水で追い出せば？

>>85
滅多にそんなホテル無いでしょうに

まあ、当たり前とは言わんがレアというほどレアではない

https://www.rurubu.travel/sportsgim/

旅行で気をつけなければいけない事があるんだけど
大事な割にそれを意識してる人はダイエット板の書き込みで見たことないね

>>90
旅行で気を付ける事はジャパニーズアネゴとか書いてあるような底辺臭がする人には近付かないことだなwwwww


で何のプロなのさミナトきゅんは

>>91は下記に修正！
↓

>>90
旅行で気を付ける事はジャパニーズアネゴとか書いてあるような底辺臭がするスカジャン来てる人には近付かないことだなwwwww


で何のプロなのさミナトきゅんは

>>87
首都圏住まいですが、例えば大阪に行く時は帝国ホテル、博多に行く時はグランドハイアットと、探せば意外にありますよ。

帝国ホテルに泊まった気分にしておいて
目の前の日比谷公園で筋トレ、その後皇居を走るか
箱根駅伝の選手になったつもりで品川あたりまでジョギング
意外と選択肢はありますよ

大阪の帝国ホテルって書かれているじゃん

僻みから否定をしたくてしょうがないクソゴミ

やっぱりどか食いしてしまった
酒は悪なのか

>>95
読めばわかるけど違いを理解出来ない馬鹿？

>>96
落ち着こう
荒らしに構うのも荒らしだよ

控えめに言っても小学生低学年レベルの頭の弱い奴のレスが多いよね
大阪って書いてあるじゃんって馬鹿すぎでしょこいつ

そりゃこれだけこいつが馬鹿ならボコられるわ

>>99
キチガイな上に頭が弱い馬鹿が落ち着く事なんて無理でしょ

仮に落ち着いてもまともな思考が出来ないんだからたち悪いのよ

こいつのようにかわいそうなくらい頭が弱いとダイエット苦労するんだろうね

ごめんね

正しい事書いちゃってｗ

>>101
自分さえも理性をもってコントロール出来ない人ということか

理知的なミナトさんを見習うべき

へ？お得意の自己紹介かよwww

またクソゴミが自演で一人虚しく会話してんのか
ったくしょうがねえな

はーまた筋トレと運動めんどくさくなってきた
今日は縄跳び20分したけど筋トレはできなかったなー
タンパク質だけはたっぷり摂ってる

チワワくん　「僕の根拠のない脳内妄想！根拠のない脳内願望！思い込みを聞いて欲しい！」

ミナトさん　「やれやれ。また病気が始まったか」

発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなｗ

あ
小学校2年生ぐらいの学力しかないミナトちゃんだwww
「様」って漢字はもう書けるようになったかな？


で何のプロなのさ

>>106
有酸素運動より筋トレきついもんね
有酸素運動をもっと易しいのにすれば

昨日58.4�sあったのに今日56.6�sまで落ちてた。
昨日は少し食べ過ぎだったのに、水分抜けたのかな。

この時期、結構寝汗かいてるからね
寝てるうちにやんわりと水分抜けてるんじゃない？

36歳 167cm 女

5月67.8kg 33%スタート
今日11月8日 56.4kg 24.6%

産後太りと言い訳して数年、ぶくぶく太ってたけど一念発起してボクササイズを始めて半年経ちました。
食事制限は特にせず暴飲暴食だけは避けるとゆるく決めて。
目標は53kg22%、ここから更にきつくなりそうだけど頑張る。

生理後とかそんな感じで一気に減る
あとビタミンCとかカフェイン多めにとった後とか

>>109
自分は逆だー。筋トレは昔から喜々としてやってて苦にならないけど、有酸素は嫌々
最近は暗闇バイクで心肺鍛えられて疲れにくくなったと実感してる
トレッドミルとかステップマシンは1hx週3で長年やってたけどマイペースになってる故か大して心肺強くなった実感は得られないままだったというのに
HIIT系は元々有酸素嫌いだった自分にとって凄くいい

>>109
縄跳びってそんな易しくないかな？
有酸素がきつくて筋トレができないってわけでなく、運動がすごいめんどくさくてなんとかやり遂げたのが縄跳びだった
足の筋トレはそんな辛くないんだけど、腕がやわやわすぎて腕立て伏せが辛い

腕立て伏せ3回くらいしかできない

腕立ては100回ぐらい出来るので1分超えるので筋トレより有酸素寄りの種目になる

>>117
良かったね！


で何のプロだったっけ

上半身の筋肉は小さいので下半身の筋肉が重要
上半身はないよりあったほうがいいけどね

>>115
一戸建てや一階じゃないのもあるが
飛び跳ねたり走ったりしない有酸素運動を選んでる

筋トレすると一気に汗が吹き出して恥ずかしい
顔から汗かかない体質の人羨ましい

11月なので汗が出る季節でないぞ

あらしに構う人もあらし

>>122
ツイッターで乞食がバレて冷や汗かいてるミナトちゃんwwwww


で何のプロなん

お、誰か書き込んでるな、見てみよー

だいたいこの人>>124　w

>>125
ミナトぶっ叩いてると出てくる単発 IDちゃんじゃんwwwww
昨日は自演ミスって馬鹿丸出しだったね！w

あの発狂長文くんか
有名だよね

>>126
お前とミナトみたく、みんなが毎日5chをやってると思ってるやつはビョーキ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

と言ってる割にミナトさんに粘着してるキチガイ君がいる

>>127
ミナトちゃん
何のプロ
シェパード兄貴

これをワードでNGすりゃだいぶまともになる

>>129
日本語変だよ？
朝鮮学校ではそう習うのかなぁ？


で何のプロですかねぇ

単発自演ミス君まだ生きてたのか

ミナトはゴキブリだからな
しかもリアルで誰にも相手にされずヒマだからすぐ湧くんだよ

そういう決めつけをしてるから飲み行っただけで嫉妬に狂うんだよ

BBQや花見行っただけでも凄まじい嫉妬の嵐だった
発狂してたからなｗｗｗｗ

あんたみたいに5ちゃんに張り付いていないんで知らんわ。アホか

おまえの思い込みとか俺には関係のないことだよ

それぐらい理解しろよ

俺の書いてる事実に対しておまえは思い込みで対抗する

だから毎回馬鹿にされてボコられるんだよ

その思い込みがこいつの自己紹介になっちゃってる可能性が高いんだよね

何言ってんだよこいつって感じる書き込みが多いのよ

やっぱり根拠のない思い込みを書いてる奴は頭おかしいわ

はいボコっちゃった

>>138
＞おまえの思い込みとか俺には関係のないことだよ
＞
＞それぐらい理解しろよ
＞
＞俺の書いてる事実に対しておまえは思い込みで対抗する
＞
＞だから毎回馬鹿にされてボコられるんだよ

自分と会話してんのかwwww

ミナトちゃんはキチガイなんで許してあげて！
そのかわりぶっ叩いて躾ましょう！

ミナトちゃん
5年後も10年後もそして20年後も…
画像云々と連呼し続けるキチガイで居て下ちゃい！

俺は30年後も40年後も同じコピペでぶっ叩き続けまちゅ！


で何のプロなのでしゅかミナトちゃんは？

>>140
プロのミナトさんなら
頭のおかしい奴と毎日会話してるよ

頭のおかしい奴の思い込みを毎日聞いてあげてる

脳みその足りないキチガイを相手するミナトさんってやさしいよねｗｗｗｗ

>>143
お前いつも訳が分からないみたいに言ってるじゃんwwwww
頭大丈夫か？wwwww


で何のプロなん

なんかむかつきがすごいことになってたので久々に米とかちゃんと食べた
ここ最近1000カロリー前後で腹鳴らしながら寝てたからな…

おいおい単発自演ミス君、
恥ずかしくて出て来られないのかよ
ヘタレやなぁ〜〜wwwwwwwwww

>>130
ほれほれ
もっといいわけしろよ
足りないよ発狂が

>>145
ある程度は食べないと
体が飢餓状態になって痩せにくくなるし
食べた方が良い

単発 IDちゃんはちょっと絡まれるとすぐに逃げちゃうら
話にもならんわな…
雑魚ミナトとの弟子は更に雑魚www

>>125
出て来いや単発自演雑魚がwww

52〜54kgをいったりきたり
食べる量減らすか運動量増やさないとダメかぁ

弟子もクソも、ミナクソの自演だからw

>>151
身長いくつですか？
身長に応じていったりきたりしてるかまだ痩せる余地があるか

>>151
行ったり来たり増えない減らない…の時期が過ぎたら一気に減るよ
ちょっと運動増やすといいかも

>>153
身長は160
まだお腹が脂肪でだるだるだよ

>>154
とりあえず少し運動量増やしてみようかと思う

>>151
165ならもう限度で仕方ないと諦めつくが最後に踏ん張りたいね

自分161で50.5-52.5でもう限度を感じ維持してます

安価は>>155宛でした
質問ばかりごめん
最終的に何kgになりたい？
このスレ内だと50.0が下限
このスレの下限を超えてるなら>>1に専用スレがある
食事量を減らせないなら運動量を増やすしかない
ずっと元の体重と同じ食事量だが最後の停滞から運動量を増やした

>>157
今はとりあえず50を目指してるのでこのスレにいる
若い頃は40台だったけどもう無理かなぁという気もしてる
もう少しがんばって50〜52くらいで安定するようなら40台を目指すスレに引っ越すよ

やっぱり運動だね
ありがとう頑張るよ

飢餓状態ってある説ない説よく聞くけど本当はどうなんだろうね
人間の構造ってなんでこんな分かりづらいんだ

ダイエットでよくなる飢餓に対抗するために基礎代謝落として消費カロリー低くなってる状態になってるかは
血液検査したら甲状腺ホルモンの数値でわかるらしいよ

160.5cmで50.5-52.0kg
20代の時みたいに40kg台で生きる自信ない
>>158
若い頃って事はアラフィフ以上か?
ダイエット板ではスポクラ板と同じくアラフォーは若くない扱いではない
まだアラフォーなら50kgまではいけると思う

>>162
アラフォーです
50まではいけるのか
ありがとう
頑張る

160以上あるのに40台をキープし続けるのは過酷
皺だらけになったり生理が止まったり病気になりやすくなる
40台後半より50台前半の方が私には幸せだ

それは骨格とかにもよるよ
身長高くても骨が細くて華奢な人だと40キロ台でも生理止まるとかまでガリガリ感出ないよ

>>123
単発自演君くっさいわぁ〜〜w

夜飯の外食は太るね
あすけんの夜食でも何でもカロリー内なら関係ないとか信じられない

アルコールの中でも焼酎とか蒸留酒が太らないっていう説は間違いだね。ソースは俺。
毎日１０００Cal以下の食事だけど、焼酎水割りを毎日結構飲むから体重減らない。

なぜ酒だけが原因だと思うのか

>>168
アルコールはカロリーあるから当たり前です

エンプティカロリー＝ゼロカロリーだと思ってる？
栄養がないだけで普通に体に蓄えられるし