タンパク質摂りすぎは内蔵に負担がかかるという話はダイエットの栄養指導してるような栄養士さんから私も聞いた事あるよ。
ボディビルの競技に出る前に一時的とか選手生命限られてるアスリートとかの食事と違うんだし普通にダイエットしたいだけの女性なら食事でとった方がいいでしょう。