>>392
お菓子をやめたのと、会社終わってから1時間くらいジョギングしました
月火に走って水曜はお休みで木金は走って…みたいな感じで
今日はあんまり走りたくないなって思ったら30分だけとか
お休みしちゃったりもしてましたよ

あとお酒もなるべく飲まないようにしたかな

4カ月で10キロ減だったのであまり良い痩せ方ではなかったかも