>>917
脂肪燃焼スープダイエットを1週間　結果は1kgちょいしか落ちなかったんですが以降は夜だけスープのみに
夕食から翌朝食までを12時間空けるプチ断食
朝、昼はガッツリした食事もしました　甘い物とか食べたくなったら昼までに
YouTubeで色んな痩せる系ストレッチ、マッサージやって運動不足、便秘解消
こんな感じです