探検

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット114周目

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2019/11/03(日) 22:48:45.05ID:ivBxAy2C0
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています

前スレであり引っ越し元スレ(IP無し)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2019/11/03(日) 22:49:59.41ID:ivBxAy2C0
お試しカキコ
2019/11/03(日) 22:52:31.64ID:ICnOVuZ/0
乙
2019/11/03(日) 22:53:26.93ID:7BHKSm8k0
このスレはスレ乱立荒らしが立てたスレです
現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
2019/11/03(日) 22:57:53.74ID:J3hvg+hb0
>>1乙
他板でも荒らし扱いされててIP有りスレ建つといつも同じレスしてる223.219.80.223君もお疲れさん
2019/11/03(日) 22:58:08.56ID:BIwLXKDBa
荒らしはお前だろw
2019/11/03(日) 22:58:11.82ID:MRNaJ28bK
記念マキコこっちだな｡>>1乙
2019/11/03(日) 23:00:29.36ID:7BHKSm8k0
筋トレ板のステマ工作員しか書き込んでねえなこの糞スレ
2019/11/03(日) 23:02:39.52ID:7BHKSm8k0
ここは俺のメモ帳にするかな
2019/11/03(日) 23:28:35.04ID:EBMZS/PCd
乙
2019/11/03(日) 23:29:54.63ID:EBMZS/PCd
>>9
あなたには

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

が、あるでしょ
2019/11/03(日) 23:35:52.83ID:OW/1jryZ0
とりあえず有酸素君だったか。おまえはとりあえず空気をよめｗ
日記にする分には気にならんからいちいち暴言交えて議論すんな。だから隔離されるんだよ

あと前スレで見たけどすでに体脂肪が限界まで落ちてるならここにいる意味がないだろう
マラソンスレがあるはずだからそっちに行くべきだぞ。俺もダイエット終わった後は
毎回筋トレスレに移動してるし
2019/11/03(日) 23:51:36.82ID:J3hvg+hb0
彼はどのスレでもこんなんだからどこにも居場所はないんよ…
2019/11/04(月) 06:02:58.96ID:Pjz/JINP0
あー見れなくなってスッキリしたー
他板にも出現するのか全体NGしとこー
2019/11/04(月) 08:45:40.34ID:jewJk8xM0
ヴィンランドサガおもしれえな
進み方が遅いが
2019/11/04(月) 08:59:57.55ID:jewJk8xM0
きのう洗面所にでっかいGが出やがった
寒さで動きが鈍かったんで殺虫剤で簡単に始末できたが
2019/11/04(月) 09:28:49.61ID:jewJk8xM0
ヴィンサガただでさえ進み方遅いのに一週休みかよ
ざけんな
2019/11/04(月) 09:41:04.45ID:cAXM4ESK0
いつも見てるわけじゃないから別にいいかと思ってたけど、間違って相手すると悪いからNGしといたわ
2019/11/04(月) 09:50:43.72ID:WnEoRmBU0
習慣化してもうすぐ1年半になるけど
ジョギングって本当にその人（の能力）にとっての楽なペースなんだな
初めた頃の全力がいつの間にか今のジョグペース以下
ウォーキングはペースあげようとすると心肺は楽でも
変な競歩もどきで不格好になるから
さほどスピードは変わらんけど
2019/11/04(月) 09:56:06.61ID:jewJk8xM0
>>19
ここは荒らしが立てた乱立スレ
本スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
2019/11/04(月) 10:02:26.00ID:ZDurTtO80
この3日間は気持ちのいい天気すぎてだいぶ捗ったわ
ちょいさむぐらいが一番走りやすい
これからは紅葉も楽しみ
2019/11/04(月) 10:08:02.13ID:jewJk8xM0
>>21
ここは荒らしが立てた乱立スレ
本スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
2019/11/04(月) 10:13:16.19ID:wePdReMgd
>>1
乙です
湿度が高いままだと気温が下がってもあまり快適にならないねえ
2019/11/04(月) 10:36:59.21ID:WnEoRmBU0
>>21
確かに
でも自分はついつい調子に乗って大汗かいて
帰り路汗冷えしてしまう
寒さを感じやすくなったのはきっと前より脂肪が落ちたからと思いたい
2019/11/04(月) 10:55:52.77ID:cAXM4ESK0
俺は暑いから寒いにいきなり変わってくこの季節が一番寒く感じるわ
肌と脳が徐々に変化に適応していって真冬は平気だったりする
2019/11/04(月) 11:49:50.77ID:hXtBF7/T0
IP表示の方を本スレに選ぶのか？
好きにすればいいけど、IPアドレスなんていくらでも変えられるから意味ないと思うけどね

俺のペースが上がらないのはストライドが小さいせいだが
ストライドが小さいのはどうも滞空時間が短いからみたいだな
接地した足で地面を蹴る時、うまい人は上に強く蹴って身体を大きく浮かせている
身体が上に飛べばそれだけ滞空時間が長くなるという物理の力学だ
2019/11/04(月) 11:54:45.08ID:hXtBF7/T0
ほんにいい季節になりましたねえ、なんておばちゃんの井戸端会議かよここは
2019/11/04(月) 12:03:05.23ID:hXtBF7/T0
何か揉めごとがあった時に、自分だけは巻き込まれず平穏に暮らしたいから
揉めごとを自分の遠くに押しやって臭いものに蓋をする
日本人はそんなことばかりやりたがるが、揉めごとは何も解決せず、押し付けられた方でまた問題が起きる
だから結局平穏には暮らせない
揉めごとと正面から向き合って解決せず逃げてきたからだ
日本人はこれだからダメなんだよ
2019/11/04(月) 12:22:44.83ID:5s+aL2IU0
変えたつもりなんだろうけどプロバイダ同じだから頭6ケタ同じなんだよなあ
違うやつのフリしてて笑える
2019/11/04(月) 12:26:11.19ID:hXtBF7/T0
右接地、右ジャンプ、左接地、左ジャンプ
お手本動画はこのサイクルをほぼ同じ感覚で繰り返してる
まずはこのサイクルを身につける練習からだな
2019/11/04(月) 12:28:34.72ID:hXtBF7/T0
感覚→間隔
2019/11/04(月) 12:29:19.71ID:Iohc3RGrd
以降223.219.80.223はどのスレからも居なくなるに100万ペセタ
2019/11/04(月) 12:55:56.53ID:hXtBF7/T0
>>30の走り方をちょっとやってみたけどすげー息上がるわ
2019/11/04(月) 15:27:14.42ID:uNOu4dbf0
どんだけ5ｃｈに命かけてんだよアホかいなｗさすがにうざいのでＮＧじゃーの

お惣菜の春雨サラダがうますぎて４パックも食ってしまったので今日の昼めしはゆで卵２個
うまいものはまじでやばいな。食うと止まらん。手元に置かないのが大事だわ
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