>>653
後出しでごめん、一応タンパク質1日100gは摂ってる
やっぱり追い込み足りないし自重じゃ代謝低下しちゃうよね

>>654
近いけど体脂肪率28％だから雲泥の差
同じく生理前からの食欲が異常になるからストレス溜めない為にその期間だけ使ってみようかな