172/67ですが間食が止まらない
黄色2粒飲んでも無理
黄色3粒飲もうかな

朝
春雨300g 345kcal
ポテチ10g 56kcal
チョコ5g 29kcal
塩せんべい10g 28kcal
塩せんべい10g 28kcal
ポテチ10g 56kcal
チョコ5g 29kcal
チョコ5g 29kcal
チョコ5g 29kcal
プロテイン20g 72kcal

昼
スパゲティ150g 204kcal
チョコ5g 29kcal
チョコ5g 29kcal
チョコ5g 29kcal
塩せんべい10g 28kcal
プロテイン20g 72kcal

夜
ぎょうざ70g 167kcal
わかめスープ150g 25kcal
プロテイン20g 72kcal
ハンバーグ60g 92kcal