>>784
２週間で7キロは凄い！
私は食事は夜のみでサラダ、果物、ヨーグルトは必ず食べてあとはたんぱく質とご飯200グラム。間食に時々バナナ
運動は週2回の肉体労働とあとは週2回片道15分のスーパーに徒歩で買い出しに行くとか
もっと食事減らさなきゃ駄目ですかね？
身長161体重1キロ増えて63。リポは１日1錠から1錠半

良かったら元の身長体重や食事、運動は何かやってたか教えて貰えませんか？私は痩せる気がしない...