サラダは葉モノ野菜に玉ねぎとか海藻とか。ブロッコリー添えたり
ヨーグルトは無糖のギリシャヨーグルト
果物は大体リンゴ
糖質制限も頑張る！今日から果物とご飯は無しにしてみる。要は食い過ぎなのね