デキストリンは悪玉の菌の餌にもなる
イヌリンは善玉の菌の餌にしかならない
しかも体内でオリゴ糖にもなる

いままではイヌリンが一番効果が高かった
しかし最近、イヌリンよりも効果のある
水溶性食物繊維が話題になっている
それは