月の半分以上20キロほど歩くハイキングガイドの人の悩みはメタボらしいｗ
歩く事が習慣になると歩く事でカロリーを消費しなくなるらしい
1日1食にしてると言ってたよ

歩くだけだと3ヶ月ぐらいなら効果あるけどその後体重減少は止まるよ