初カキコ
現在80キロ、176センチ、男
今日から8月31日までの20日間、断食はじめてみます。
目的は脂肪を落とす事と内臓機能を休めるためです。
食事内容は、具なし味噌汁(りんご酢入)、トマトジュース、白湯(乾燥生姜パウダー入)

マルチビタミンのサプリを取るべきか悩んでます。
内蔵の負担を考えて取らないことより、栄養不足による負担の方が大きいのやろか。
体の調子を見ながら試行錯誤していくつもりですけど、こういう人体実験みたいなことってワクワクします。

１週間毎に体重測ってここにまた報告しにきますね。
目標は68キロ(12キロ減)