>>404
ウォームアップ後かラストのビルドアップでキロ4分前半入れるようにはしてる
キロ4切るとフォームが逆にバラバラになりそう
目的はあくまでダイエットと思ってるので
インターバルはツラい上に距離も稼げないのが余計ツラいw