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オートミール食べようぜ　PART15

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 12:13:41.49ID:/pxq53Qv

ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 12:14:08.16ID:/pxq53Qv

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 14:21:43.25ID:dSEoXwA1

業務スーパー
ラ　　ト　　ビ　　ア　108円(税込116.6円)/500g　1gあたり0.22円
リ　ト　ア　ニ　ア　148円(税込159.8円)/500g　1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ　148円(税込159.8円)/500g　1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ　158円(税込170.6円)/500g　1gあたり0.32円
カ　　　ナ　　　ダ　398円(税込429.8円)/1kg　1gあたり0.40円

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 14:51:45.26ID:oph6nvtx

>>1
乙

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 15:40:34.01ID:VmKzQaWL

ほんとに50キロだったらジップロックみたいな密閉できるもので保存しないと
食べきる前に虫がわきそうでこわい

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 16:29:24.54ID:oph6nvtx

虫対策にお米を含めて穀物類も冷蔵庫に入れてる

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 17:28:57.96ID:bMUidUKt

50kgはいれらんないな（笑）

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 20:46:17.27ID:pfLibXO+

新型コロナウィルス　
日に日に深刻度が増してきてますね
今はまだ日常生活に支障をきたす問題は特にありませんが
日本国内がパンデミックになってしまうと物流が止まり食糧難にならないとも限りませんね
保存可能な食料は蓄えておく時期なのかも知れませんね

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 21:06:40.73ID:bMUidUKt

オートミールと玄米と塩があれば全然大丈夫だわ

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/27(木) 23:32:06.75ID:dSEoXwA1

あの宮沢賢治も書いていたな

一日ニオートミール四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 00:29:41.78ID:SicI9zkS

全身に8万キロカロリーくらいまだ蓄えてあるから、ひと月ちょいは何とかなるな……

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 00:37:00.32ID:RfVxglwZ

>>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい

コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 02:08:09.89ID:sWhbfRda

オススメのオートミールブランドがあれば教えてください

14名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 08:32:11.68ID:sL4V+pTl

前スレでオートミール入れる容器聞いたら色々答えてくれてありがとう
試してみたいのあった

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 13:28:42.58ID:RfVxglwZ

>>13
ホクレンやムソー、日食などが販売してる北海道産のオートミール

http://www.nihonshokuhin.co.jp/products/rolled_oats.html
日食北海道産ロールドオーツ 350g
安全且つ安心できる北海道産えん麦（オーツ麦）を100％原料として使用しております。
添加物などは一切使用しておりません

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 18:56:13.03ID:hk8pGGjk

チェコ産めっっちゃ安いな

17名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 19:02:35.16ID:7yy7PYLH

オートミールの凄い所は沼みたいな水分率が高いモノ作ってもシャバシャバにならずちゃんと水分を吸って良い感じのドロドロ感になる所だな
オートミールこそ沼に最適な食材かも知れんw

18名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 22:47:56.84ID:sWhbfRda

>>15
日食の高いブランドあるんたね
次これかって見る。なんか美味しそう

19名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 22:59:02.72ID:/vE6p0pn

>>18
びっくりするぞ、楽しみに

20名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/28(金) 23:26:33.53ID:erQjcyQc

缶じゃなくてジッパーパックを出せよな

21名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 01:04:35.07ID:9A01hOIE

>>16
糞不味いぞ

22名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 01:08:20.72ID:TM7iXBxW

>>19
え、そんなに美味しいの？

23名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 03:54:45.32ID:dPWFrIKn

1ヶ月食ったけど飽きた、米って偉大だな

24名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 04:43:07.53ID:9A01hOIE

全然あきんけどな

25名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 09:54:22.60ID:WE1i2+Dl

ラトビアとカナダは食べた事あるけどどちらもお湯を入れても固いまま
日食のは柔らかくなるけど業スーの製品で柔らかいオートミールありますか？

26名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 11:58:22.53ID:8+wqMENL

お茶漬けとかトマトジュースとチーズ入れるだけとかくっそ簡単で美味いおすすめあったら教えて下さい

27名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 12:01:42.37ID:0sjXdy2K

だし入り味噌

28名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 17:13:44.15ID:TM7iXBxW

食べるとうんこがもりもり出て体調良いから好き
味はそこそこ

29名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 18:12:09.43ID:9A01hOIE

米、おかゆ、雑炊、チャーハン、お好み焼き、ピザ、シリアル、クッキー、マフィン、フルーツにも合う、チーズ・甘い系何でもいける万能すぎる

30名無しさん＠お腹いっぱい。

2020/02/29(土) 18:35:57.53ID:ISHP1GFS

おかず抜きオトミvsおかず有りお米で比較してそう

スレをまとめに
5ch即うp → gzo.ai

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オートミール食べようぜ　PART15