オートミール食べようぜ　PART15

ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50

モーホーってことだろ？

なんつってwww(≧∀≦)

多分グリホサートの毒性より、腸内時間短いほうが食品からの毒性吸収率低い気がする。
つまりオートミール食べたらデトックスになるというわけ

便秘が悪いのと同じ理屈だから合ってるけどグリホサート毒性と比較されてもな

おっさんの味知らないなんて人生損してる

貧乏だからいつも業務スーパーのしか買えない
いつの日かプレピュアとおっさんを食べるのが夢なんだ

どんな夢だよ
ナマポでもそこまで貧しくないわ

>>342
ホクレンやムソーが販売してる北海道産オーツのオートミール

ちょっと高いけど、安心安全なものを食べたいなら国産オーガニック買うしかない
添加物や放射線農薬が気になるなら高い食品を買うしかない

カナダ産2袋買ってきた。しばらく持つな。

こんだけ言われてるのに発がん性物質入ってるカナダ・アメリカ産買う人が後を絶たなくて驚愕
ちょっと気を付けるだけで避けられる危険なのになぁ

お前が言ってるだけだからだろ
日本人の小麦粉の無反応ぶりに驚愕しろよ

近所の業務スーパーにチェコ産入荷したから買ってきた。

とあ
>>361
予算がない人は普通に買うよ
人それぞれ事情があるからいんじゃね？
お金に余裕ある人は安心安全食品を買えば良い、でもお金ない人に「安心安全な物を買え」と強制するのはお門違い

>>362
主食代わりに食べるから摂取量違うんだよなぁ

>>364
え？高くはないぞ・・・

農薬に親でも殺されたんか？ほっといてくれよ。無農薬の危険性について知らないのかな？何でもかんでも無添加が体にいいって訳ではないよ。

農薬の話ばっかり

知らずに食ってるやつもいて知ったら別の物に変更したいって人も中にはいるからな、注意喚起はしてもいいだろう
うざいならNGしとけよ

おっさんに罪はない

今日生まれて初めてオートミール食べた
プレミアムピュアっての買ってみたけど何も味付けしなくても美味しかった

他のもこんな感じで美味しいのかな？メーカー次第なんだろうな

なんだかんだプレミアムピュアが1番美味しいとはよく聞くね
でも人によって粒が小さいから好みでないという人もよく聞く
私はプレミアムピュア以外食べたこと無い

パッケのおっさんって名前あるのかな？

>>373
ジミーペイジだろ

>>358
国産ではあるがオーガニックとは書いてなかったんじゃないかな

素直にオーガニックのオートミール買えよ。楽天で

>>370
おっさんが一番有罪

574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい


コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

>>375
アメリカ・カナダ産オートミールのようにプレハーベストで収穫直前にラウンドアップは使ってないよ北海道産なら

日本で買えるオートミール
日食　国産
カナダ　クエーカー？
オーストラリア　クエーカー？
チェコ　籾殻
リトアニア
ラトビア
ホクレン　国産
ムソー　国産

他にないかな？
業務スーパーで買えるのはカナダとチェコ？
カルディでアイルランド産の見たことあるが

ネタにマジレスされたこわ

>>379
フランス産見かけたな
日食よりgあたり高かったかも。大きめな普通のスーパーで見かけた
意外ともっとあると思う

>>379
ネット通販だけどマイプロテインのロールドオーツ(イギリス産)も買える
セールで1kg当たり400円切ることも多いからお勧め
今は亡き業務スーパーのラトビア産を少し硬めにした感じで似たような味で凄い食べやすい

フランス産、エルサンクかな？
そこのシリアルにオートミール追加して食べてる

カナダ産てこれか
https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4050
良さそうだな

>>338
焼きカレーにすると、うまー

今日もカナダ産で親子丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>383
そうそう。エルサンクから出てる有機オートミール
買おうとしたけどグラムと値段見てやめた

フランス産オーガニックオートミールとか美味しそうじゃん

オサレだのう。

富澤商店のオーストラリア産のやつ気になってる

田端の業務スーパーオートミールいつ行っても売ってない…

業務スーパーにオートミールが無い無いとの書き込み多いけど、1個から取り寄せ注文できるから電話するか店員に聞いてみれば？
ラトビア産注文したら後から取り扱い中止になったと電話連絡あったけどカナダ産は48個すぐに取り寄せできたぞ

すごい量だな

業務スーで冷凍イカと冷凍あさりを買ってきたので
オートミールで炊き込みご飯風とか作れるか試す

業務スーパーはコロナの影響で売り切れ入荷待ちで当然棚の空きが目立つようになった

え、一個から取り寄せ注文できるのか…知らなかった
でもある程度量買わないと店員さんの仕事的には迷惑になりそうでなぁ

俺が１日に使うオートミール１６６g×３０＝約５キロ
少量取り寄せるのに抵抗あるなら１ヶ月分取り寄せれば良いと思う

>>397
バルクすごそう

1日5kgと勘違いしたwすまん

オートミール１６６gは俺オリジナルの１０００キロカロリーの沼作るのに必要な分量だから２０００キロカロリーだと１日３００g以上のオートミールが必要になる
だから沼にオートミール使うのはあまりコスパ良くない気がする
だから俺は１０００キロカロリーで減量する時にしかオートミールは使わない

>>400
オートミール少なくても鶏むね肉や砂糖混ぜればカロリーはクリア出来るやろ！

俺の沼はカーボでカロリーの５０％くらい確保するように設定している
薊さんもそうしてるって言ってた
ローファットなんだからカーボは大事

どうせ業務で買ってるんだろうからコスパは十分良いだろ
これよりコスパ良いとしたら業務パスタか小麦粉くらいしか思いつかないわ

そんな怒んなって…

ワロタ

沼って何なんだよ沼ってオモロイと思ってんのか沼って

マグマもあるよ
ガラムマサラ混ぜたらミートソースの香りがするw

沼ってなんのこと？

>>408
沼でダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583289069/

昔で言うネコマンマ？

分類的にはお粥なんだけど見た目が雑炊なのが沼
だから水加減や乾物少なかったりしてシャバシャバになったモノは沼じゃなくてお粥
沼はドロドロでなければならない…笑

沼作って食べてみたけど2回目は無いな
あんなの毎日食べてたら顎が退化しそう

咀嚼回数が少なくなると年取る前に認知症になりやすくなるとかなんとか

まあガムでも噛め

スルメだな

沼の干し椎茸結構噛み応えあるよ

オートミール初めて食べたけどめっちゃうまいなあ
甘いプロテイン入れて試しにアーモンド効果で割ったらデザートだわ
甘党だったら全然いけるね

オートミールついに品切れ表示になったな・・・
20kg買っといて良かったや
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/100-rolled-oats/10995918.html

沼は先ず見た目が無理

沼は美味しいらしいよ。

煮込み料理にオクラを入れる発想はなかったわ。
先入観を持たずに何でも試してみるべきだな。

沼は毎日食べるとすぐ飽きるってどっかで聞いた
結局自分好みのダイエット食を編みだすしかないんだろうね

毎日同じモノ食べられるってのはある意味才能だと思う
俺は幸い毎日カレーとかでも大丈夫な人だから沼生活も全然苦じゃないな

沼とか食べてる人達は相当マッチョなんやろな

おっさんがメルカリに出なくなってきてる感じ(どのみち個人から買わないけど)
まだ通販サイトには豊富にあるんで追撃買いしようか悩み中
1箱買ったばかりなので備蓄過剰になりそうだしなぁ

>418
20kgすご！

初めてきな粉と牛乳やってみたけど、いけるな。

https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4113
リトアニア産のオートミール、見たことないなと思ったら
※現在は西日本（石川・岐阜・愛知以西）でのみお取り扱いしております。
内容量
500g

誰かリトアニア産メルカリに出品してくれ

手数料10％と送料足して出すことになるんだから普通に別の買った方が安いだろ

トマト缶とガラムマサラでトマトソース系の沼、牛乳と粉チーズでホワイトソース系の沼を完成させた…笑

都内ロックダウンを想定して買いだめするか…

>>135
オートミールだと食欲煽らないし湧かないからダイエット楽になる

もち麦入りのペヤング出たな。
食物繊維たっぷりで健康的！
って買う奴がいるんだろうか。

食品ではなく食材の食べよう

「入り」はデブが免罪符にする為のもので、健康にもダイエットにも関係は無い

もち麦はいまいちなんだよなあ

小麦粉より大麦やオーツ麦の方が食物繊維豊富で健康的だからなぁ

>>435
押し麦は美味いけど太るしね

>>432
かやくにちょびっと入ってるだけというｗ

メルカリでオッさんの箱から取り出した2キロ一袋分を2500円くらいで売ってるボッタクリ

>>437
それな

どうして押し麦は太るの？

糖質が高いからじゃない？

太る理由なんて食い過ぎて動かないから、だけだよ

オートミール100gあたりの糖質59.7g(食物繊維9.4g 水溶性3.2g 不溶性6.2g)
押麦100gあたりの糖質68.2g（食物繊維9.6g 水溶性6.0g 不溶性3.6g）

問題はgi値じゃない？

カナダ産オートミールやっと見つけた。1キロで398円は安い。でもチェコ産はもっと安い…

安すぎるのも不安すぎる

>>446
業務スーパーのカナダ産のオートミール1kgは、
袋がジップロックみたいになってて便利ですよ。

袋の中に、
プロテインパウダー用の大きいスプーンも入れられるし、
使い勝手が良いです。

>>437>>440
バカ？

理由も書かずにバカとか何なん？

こんなことを書かないと分からないのはバカと同一人物