>>874
年末から膝がおかしいんだ
治ったように見えても負担かけるとすぐまた痛む
だから、完治するまで膝は使いたくない
レッグプレスとかスクワットがムリ
ヒップスラストなら、膝は使わずにお尻のみにピンポイントでやれる

膝を使わない筋トレはあったのに
膝を理由に全てのトレをサボってしまった