>>102
ウインドスプリント、いわゆる流しで十分意味があると思う

今日のワイは180m登り坂ダッシュx7本

https://i.imgur.com/Bukhmee.jpg


どう頑張ってもスピード出ないから怪我リスク低めで高負荷
広義のHIITで脂肪燃焼に期待
すげーしんどいので食欲ダウン
今日の場合でアップダウン含めて40分と時短

お忙しい方にお勧め