痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/l50

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/l50

禁酒サイコー！

金曜の夜でも飲まなかったが
すとーんと寝落ちしとった

頻繁にできてた口内炎がまったく出来なくなった禁酒すげぇ

コロナの影響で、さらに禁酒が捗るわー！
自粛で金も減らんし、体調は良いし！
時間があるから掃除や趣味に使ってる。
なんで、あんなもん飲んでたのか？不思議だ！

酒と煙草止めて一ヶ月、酒飲む→煙草吸いたくなる負の連鎖だったんだなぁ
腹周りすっきりしてきた、そして性格まで変わるな

金土日でも飲まなかったな
炭酸水にレモンやライム味いれて

ビールと酎ハイを1日5本くらい飲んでたけど、今月から1本だけにしてる。
効果はいかに。

>>104 俺も吹き出物、出なくなったわ！
肌がつやつやw

酒の自粛！不要不急の飲酒を控える！

むくみが取れて、目がぱっちり！
顎がシャープに！ズボンがゆるゆる！
快眠 ！朝から元気！

昨日久しぶりに酒（ストロング1リットル）を飲んだら1.3キロ体重が増えてしまった
何なんだろう、水分増加かな

1リットル1.0kg飲んで1.3kg増えるっていうのはどういうこと？

浮腫みかな

それ以外の食いもんくってるっしょ
酒なしだったら代謝とバランスとれてたかもしれないが
肝臓が毒を分解してる

コロナが怖いから酒止めた
酒で抵抗力を落したくない

みんなー
酒がやめられない
やめられない
脳みそが小さくなっていく感じがわかる
やめたい
やめれない

みんなー
酒がやめられない
脳みそがしびれる

やめたーい

みんなー

酒をやめたいよー
どうしたらいいのー

やめさせてー

ああー

麦茶はじめました

みんなあ
さけを
やめたいよ

さけ
やえ

かゆうま構文わろた

炭酸水に｢お酒にプラス｣のフレーバー
レモン、ライム、シークヮーサーも買って
飽きがこないようにしてる

酒止めたら、集中力や根気が戻った！

>>111
やっぱり目も綺麗になるのかな
白目がいつも血走っているのは飲みすぎだろうか

禁酒46日を迎えたが、下半身が元気になってきたwみなぎるエネルギー！
ちなみにおっさんです。

今日で５日目の禁酒
せめて一月頑張ります

節約のためセブンイレブンのPBの安いストロング系飲んでみたら恐ろしく不味かった
もう酒は飲まないことにする

>>125
きもいからそういうのいいです

>>128 大事な事やんw

サントリーのこだわり酒場キリッと男前も思ったほど美味くない
よくある人工甘味料チューハイの味
このジャンルではやはり鬼レモンがダントツに美味いな
今日は週末だから飲んじゃおうか

今日で７５日目か。４３厄年からは体に気を付けなくては

自宅待機になった人でも朝から飲む人は少なくて
自宅待機中でも勤務時間相当中は飲むなといわれているケースが多いらしい

俺も朝勃ちさえしなくなった
酒の飲みすぎかと思って禁酒してみたがまだ数週間なので目立った変化なし

今手持ち現金が380円しかない
弁当を買うには足りないがストロング2本なら買える
どうしよう
下ろすのは手数料かかっちゃうし

PayPay使うようになって便利でいーわ
酒は買ってない　ゆうべもちっとも飲みたくならなかった
炭酸水でおｋ

>>134
銀行は土曜日の午前中は手数料かからないよ

ストロング系はチンタラ飲まないで一気飲みとまでは言わないが
5分でロング缶1本空けるくらいのペースで飲むと1本でもかなり来る
それだとなんか酔いが醒めるのも早いんだが酒量を少しでも減らせると思えば

久しぶりにビール飲んだらひどく下痢した

禁酒してたらカッチカチのウンコになる

ストロング三本いってもうた。一週間頑張ったが
STAYHOMEっていうけどサ…

お酒にプラス
https://www.pokkasapporo-fb.jp/uchinomi/img/mainimg.png

潰しうめ以外は揃った
ノンアルで飲む

酒より高くつきそうなのが気になる

540mlで370円とかかな
これを炭酸水で5倍くらいに薄めて飲む
そうめちゃくちゃ高くつくわけじゃないと思う

相当濃い目のが好きじゃなければ大丈夫そうだね
レモンくらいしか知らなかったけど案外豊富でよさそう

潰し梅をソーダ割りしてみたいけど潰し梅だけなんか量が少なくて割高だな

このスレ年収3000万以上しかいないのかな
ワイ1000万前後この状況下では酒なんか買えない飲めないそんなメンタル余裕持てない

「コロナで図らずも禁酒出来ちゃいましたねｗ」って言い合うつもりで来たのにびっくりだよ

金ないけど飲みに行く機会がないから家で飲むのはむしろ前より金が浮いてるくらいで禁酒にならない
自粛前まで飲みに行く以外は自宅での禁酒できてたんだけど

コロナでやることが無く止めていた酒を飲みはじめちゃった人も多いと思う

>>145
シークヮーサーも300mlだね
300円ほどだけど

うち飲みを楽しく！お酒にプラス｜ポッカサッポロ
https://www.pokkasapporo-fb.jp/uchinomi/

潰しうめは……好みの問題だろうけど　1回買ってもういいやかな
お湯割りとかにいいんだろうか

そのシリーズが売ってるのを見たことがない

禁酒継続中。
とにかく汚部屋の掃除ばかりしてるw
以前の休日なら、朝風呂入って呑んで、昼過ぎには寝て...起きたら笑点でどんよりしてた。
何か知らんけど、禁酒始めてから無性に掃除したいのである！表に出ないので時間もある。
自粛モードの今は特に断捨離のチャンス！

ひきこもり？

俺もきょうは14時にはもう寝て、起きたら18時
晩飯も食ったしまた寝ようかと思っている所
酒飲まなくても睡眠時間は簡単に乱れるな

コロナ引き篭りだよ
このままだとフラストレーションで飲酒再開してしまいそうだ
とにかく一日一日を飲まないで頑張る

呑みたくなる気持ちは解る...
俺は呑まんけどw
だってさ、痛風なんだよw

普通の晩飯(生姜焼きと飯と味噌汁)と生姜焼き&酒だったら、どっちが太らんのやろ？

朝5時起床、すぐコンビニに酒を買いに行くストロングロング缶3〜4本買い、朝の晩酌
9時ごろからもう一眠り。2〜3時間寝る
午後は買い物、ついでにストロング2本買ってくる。午後の晩酌
17時にはもう眠る23時ごろ目覚める。晩飯食ってまた眠る
の繰り返しの生活になってしまった
幸いなことに食う量が少ないので体重の増加はないが健康には絶対悪い
早くコロナ収まれ

>>157
よく聞くのは酒は他のエネルギーより優先されて分解されるからアルコールと一緒にカロリーを取るとエネルギーに出来ず脂肪になる（特に糖質）
酒自体のカロリーは1g7kcalでこれもエネルギーとして消費されるが脂肪にはならないらしい、だから酒しか飲まないようなアル中はガリガリに痩せる
食べないから栄養失調になるが動くエネルギーはアルコールから取ってる

なのでどうしても飲みたい時は炭水化物を減らすのは有りだが、身体にはいいことないから結局酒は辞めるか減らすかした方がいいよ

>>159
じゃあ、普通に飯食ってる方が太らないんやな

ストロングゼロロング缶のカロリーが270kal
1日10本飲んでも2700kcal、成人男性のカロリーとしては普通程度
普通はアル中でもそこまでは飲まないと思うから酒だけ飲んで太るというのは実は相当困難だと思う

夜は炭水化物抜いてストロングゼロ二本とツマミだけなのに太ったのはなんでや？

つまみの種類か
朝昼のぶんの食事の代謝に影響か

ストゼロ2本じゃ太るやろ

今、だいたいストロング1日5本飲んでるけど、食うのが漬物と晩飯のお茶漬け1杯だけだから太らない
この生活になってまだ一週間も経ってないから、どっかで太りだすのかもしれないけど
そしたら酒止める

餓鬼体型になりそうだなそれ

ストロング(9%)はいかんアル中になるよと思っていたが
安ワイン(11%)をがぶ飲みしてる自分に言えた義理ではない

結局総アルコール量の問題じゃないの

大酒飲みは痩せてるもんな
日本酒なんて米食ってるようなもんだから太るって聞くけど アル中のおじさんはガリガリだったな
米に日本酒かけて食ってたみたいだけど

茶漬け感覚かな

日本酒一升のカロリーは1700kcalだから、1日一升瓶1本空けても酒だけ飲んでたとしたら栄養失調だよ

酒飲んでも思ったほど太らないであって酒飲めば痩せるじゃないんだよな
酒飲んで痩せるなら酒が夢の痩せ薬って事になっちゃう

酒好きの皆さん飲み屋行けないから家飲みだろ？
買い占めでマスクみたいに品薄になれば禁酒できるぞw

もともと家飲み派だったからいいんだけど
せっかく禁酒できているのに今回のことで再飲酒しそうで不安

それは良く解るよ
このスレは好きな酒を我慢している人の集まり
なるべく家に居ろって言われたら…

昨日スーパーでビールがごっそり売り切れてた
特売をしていたからだと思うけどやはり飲む人が多いんだろう

晩酌に鬼レモン2本飲んだ
アテはサラダチキンで作ったサラダ
今日の夕食はこれだけ

つまみを食わなきゃ痩せるんだろ？
寿命は縮むけどさ

何も食わないで水だけ飲んでればどんどん痩せるというのと原理は同じ
完全に0キロカロリーの分だけ水の方がいい

水だけ飲んでても50日は生きられるそうだからそれを分散して5日間水だけですごし
1日だけちゃんと食事をとるというサイクルのダイエット法はどうだろう

体力落ちるとコロナにかかった時怖いなあと思う

健康保険制度もいつまで維持されるか判らないしもう自分の健康は自分で気をつけて守る時代だよ
酒なんか飲んで身体を痛めつけている場合じゃない

さんざん飲んで身体痛めまくってた人が今さらやめたからと言って勝ち組の体で言える場合じゃない
もう既に内蔵から血管からボロボロだから

酒は浴びるように飲みたい
でも太りたくなくむしろガリガリに痩せたい
だから飲むけど食べない
それで身体を壊しても早死にしてもいい
ってまともな人間の願望じゃないな

酒止めてから米の飯を食う量が増えてしまったので体重はあまり変化していない

2週間禁酒で平均で1キロ落ちてた
細かい増減なら2キロすぐだが……

んで日曜日ゴロゴロしててちょっと戻ってたけど
ベルトはゆるいように思う

昨日深夜に目が覚めたら無性に腹が減っててカップ麺2個ご飯お茶漬け一杯食べたら体重が1.5キロ増えた
仕方ないから朝食・昼食抜いたら元に戻った

体重をパソコンの表計算ソフトに記録してグラフも作ってるんだけど
移動平均にして見ると突然の体重の増減より長期的な傾向がよく分って良い

16日ぶりに飲んだ
また明日から飲みたくなるまでやめよう

禁酒50日を超えた！
YouTubeの酒動画視ても何とも思わん。
いや「ふっ」とさえ笑えるw

昨日晩飯を買うために寄ったコンビニでつい焼酎（いいちこ）を買ってしまい
何週間日ぶりの禁酒が破れた
実はいいちこって今まで敬遠していたから初めて飲んだが意外と美味いんだな

学生時代に先輩に飲まされてぶっ倒れたのがいいちこで
わるいイメージついちゃってたわ
焼酎って知らないで日本酒くらいの度数と思ってた

禁酒したら、あちこちの体の痛みが消えたw
どんだけ悪いんだよ！

自宅待機になってから飲酒がぶり返してしまった
ヤバいなこれ
今日こそは鬼になって飲まないぞ

コロナストレスで、止めていた酒やタバコ再開する人が多いというよ
宅飲みの旦那さんからのDVも増えてるらしいね

こんな日々、酒でも飲まねばやってられんというのはある　人間は弱いものだから

俺もダメだ
今日も飲んでしまった

禁酒したら頭がぼっーとしたり、昼間に眠くなることある？

禁酒するとどうも昼間にだるくなるんだよな。特に脳の左側がモヤモヤする

離脱症状じゃない？
おれは酒抜くと寝汗めっちゃかく

禁酒継続で昼間も眠いことはあるかもね
んで夜に日付かわるまえに寝落ちしてたり
朝もすげー早くに目覚めるから健康的ではあるが

>>199
たしかにググると禁酒眠気とあるな。
これかな。。。