ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た

GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい

内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング

食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐

今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ

これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと