ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

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やべええ、昨日より0.8ｇ肥ったはｗ
夜帰ってから40分ぐらいウォーキングやったのに
リバウンドかなあ

昼間のラーメンとライスのせいか(´・ω・｀)

あ0.8ｋｇね

昼家にいると麺ばっかりだからちょっと危機感

https://youtu.be/rS3qzQ_eTBY

しかしキチガイの筋トレスレ
埋め立て荒らしムダに元気だな

人の嫌がる事をやる時だけ妙に生き生きとする奴っているよね
根っこの気質がおかしいのかね

>>587
つ鏡

ダブスタ嘘付きキチガイ無職ジジイ
運痴女軽視差別主義者で在日
それがゴキブリ荒らし

234�p×91
完全に走り方を見失ってる

>>590
これってゴキブリ？

>>589
>差別主義者で在日

お前も差別野郎で有酸素君と五十歩百歩のクソ

>>590
お前が見失っているのは脳ミソだな
はやく病院行け

971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-1Gce) sage 2020/04/28(火) 08:40:01.44 ID:4wg6Lp3h0
>>969
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

>>590
お前がやってるのは立ち五段跳びとかのドリル
１kmでもいいからちゃんと走れよw
くだらない

>>594
こういうこと言っても何も言い返さないのが利口だとでも思ってるのかね
他スレでお前のことなんかいっこも関係ない話にはやれエアジョグとか言って噛みつくのにw

惨めだなぁw
ペッタンペッタン幅跳びしてろよゴミw
悔しかったら言い返してみろよwww

>>590
ほら誰もお前なんか構ってくれない人生で構ってやってるんやでw嬉しいべ？
どうして僕ちんは走れば走るほどストライドがビヨーンと伸びてピッチが下がるんでしょ、教ちえてくだちゃいー！
って質問してみw？　

大体なんでダイエット板で
統合失調症のおっさんが足が速くなりたい日記読まされなきゃあかんねんw
空気読めよゴミ

速くなりたいならスポーツ板なり陸上板なりで質問すりゃいいのに
そうしたらまた的外れなこと言って笑われちゃうのが怖いのかなw？

>>590
ほれほれ、構ってもらって嬉しいだろw
なんか言い返してみろよ有酸素君？

他スレで荒らしてないで
僕ちんはなんでストライドだけびょーんと伸びてピッチがどんどん落ちるんでちょ？
って質問してごらんよ？w 誰か答えてくれるかもよwww

三段跳びでもやってんの？

>>601
多分そんな感じなんでしょねw
もはやダイエットでもなんでもないんだからそれらしいスレに行って質問すりゃいいのだけど
そこでまた笑われてここにも僕ちんを笑う工作員ガーってなったらややこしいからここでオナニーしてもらうのが一番いいのかもしれません

連投アラシと訳のわからんいちゃもんをつけなければピョンピョンストライドはどうでもいい

雷がゴロゴロ鳴り始めた頃に家を出たけどやっぱり降り出した。
マスクしてパーカーのフードをかぶって慌てて速歩きで帰ったからかなり不審に見えただろうなｗ
マスクが雨で濡れて息苦しくなったからさすがに外した。

そう
マスクは濡れると息ができなくなる
エアジョグにはわからなかったけどねｗ

>>605
ホレ、はやく病院行っとけ

981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5b7-1Gce) sage 2020/04/28(火) 21:19:00.52 ID:/e96L+dJ0
>>980
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

ウォーキング＆ジョギングのときはマスクしないよね
もう花粉終わりだし、人の2ｍ以内に入らないし、3密じゃないし

横浜市だけどウォーキングレタをしてるひともランニングのひとも
マスクかバフをしてるひとが増えてる
早朝で人はまだまばらな時間だけど

>>607
感染予防になるかはわからんけど
世間からジョギングが害悪と思われたくないなら付けた方が吉
バフっぽいものなら呼吸もまぁなんとかなる
https://www.youtube.com/watch?v=zj2OAAOyOsQ

ぴょんぴょんキチガイゴキブリが
ずっとぴょんぴょん報告してんのおもしれー

フォームは動画で研究してすでにアスリート並み、でもピッチが伸びないのはなぜか？時速は14.5キロ、走れる距離はフォームとは関係ない


これで何を主張したいのだろうか
キチガイの証明にはなっているが

マスクして走ると窒息死しそうになるな。

【コロナ】低い山なら登っていい？　愛知・猿投山に登山者が密集 [まそ★] 2 [まそ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588129546/

ネックゲイター物色中
使っている人いますか？

20℃を越えるとさすがに暑いな。汗かいてくる。
そろそろ毎シーズンお世話になってる水筒を導入しようかな。

>>613
手元にあった２種類試してみたけどいずれも軽く汗ばむ程度の運動だったら使える
汗をドバッとかくと口に張り付いて呼吸できない

意外と良かったのはワークマンの￥298ネックウォーマーの上野クリニックかぶり
口元に適度に隙間ができるので呼吸は楽　当然暑い

>>613
Mission使ってる。冷感素材だから夏場も活躍できるかなと思って買った。
してない場合より息苦しいけど普通のマスクに比べれば大分まし。

>>615
バイク用でもいいのかな？

>>617
チャリ用に売り出されてる
https://www.naroomask.jp/showitemtop/naroo-mask-n1s/

なんか良いのかもと思うけどどこも売り切れ

>>618
なんだこのヘンタイは・・・
https://www.naroomask.jp/wp-content/uploads/2020/01/N1S_01.jpg

変態仮面的なw

耳にかけるタイプがいいなー
ウォーキング派だけど歩いててもズレないのが欲しい

>>621
>>619の変態仮面も耳にかけてるで

日常的に筋トレやジョギングしてるから
たまに運動したら全身が筋肉痛なんてことがなくなった
免疫力もついてるといいんだが

>>623
そりゃ12歩走ったところで筋肉痛なんかならないでしょ
何当たり前のこと言ってんの？

991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H)[sage] 2020/04/29(水) 22:30:41.42 ID:wMv9argb0
ふうん
安倍独裁政権のネット工作部隊
一般住人に紛れて会話する作戦に変えてきたか
気持ち悪いなあこいつら


ずっとスレに張り付いて
1日に300も400も手作業でゴキペしてる
キチガイのほうが気持ち悪いwww

今日お昼にウォーキングしてきたらくそ暑いね

そろそろ朝か夕方に歩かないとしんどい

>>626
これで暑いなんて言ってたら、
ダメやぞ。
今年は真夏にマスクが求められるわけだし。

こう天気がいいとウォーキングしないのは罪悪感がわく

荒らし行為に罪悪感なしのサイコパスガイジ

181�p×121
基本に返ってちゃんと骨盤前傾をやったらどうにかまともな数字に戻ったが遅い
そしてピッチも目標の140に届かない

>>628
お前が一番気持ち悪いな

988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 20:14:20.93 ID:wMv9argb0
>>986-987
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:30:41.42 ID:wMv9argb0
ふうん
安倍独裁政権のネット工作部隊
一般住人に紛れて会話する作戦に変えてきたか
気持ち悪いなあこいつら

992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:32:54.30 ID:wMv9argb0
俺が立てたスレで普通に書き込んでてプライドとかないのかねこいつらは

993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:35:46.65 ID:wMv9argb0
>>990
俺が立てた方のスレを使ってるってことはお前の負けだなｗ

995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-RBQk) sage 2020/04/29(水) 22:55:53.54 ID:wMv9argb0
俺はこのスレをジョギング報告に使ってるわけじゃないも〜んｗ

997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:59:03.25 ID:wMv9argb0
>>996
お前の負けなｗ

ワロタ、暇だから毎日ウオーキング1時間〜2時間してたら
たった12日間で3.2ｋｇ落ちたｗ
79ｋｇ→75.8ｋｇ

>>627
そこで保冷剤内蔵型バフで一石二鳥

ちょうどヨドバシのポイントが有効期限前だったから
山中教授オススメのBuffのネックゲイターポチちゃった

【ホリエモン】堀江貴文（47）、自粛期間延長に反発「こんなのに付き合ってらんねーよマジで」「真面目に守るの馬鹿馬鹿しくなるよね」 [１号★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1588244380/

日本の対応の遅さを叩いてた奴が今度は延長を叩くのか
どのみち叩きたいだけなんだなこいつ
堀江って元々クソだったけど磨きが掛かってんな

【コロナ】 梅沢富美男、緊急事態宣言１か月延長に怒り 「本当に納得できない。国民はみんな（外出自粛を）守ってますよ」 [影のたけし軍団ρ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1588252761/

走るときに持っていく麦茶
そろそろ冷凍庫に入れて凍らせておいた方がいい気温になってきた
冷蔵庫から持っていったらぬるくなってたわ

>>638
統合失調症の病人は走る前に病院行け

60 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk) sage 2020/04/30(木) 15:04:40.93 ID:yVG40ZOO0
>>59
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) sage 2020/04/30(木) 22:31:51.38 ID:yVG40ZOO0
>>66
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

外出かけるな言われてるのに出かけてる時点で子供以下なんだよなぁ
家の中でできる運動すれば良いだけ

>>640
感染予防のための外出自粛であり、
外出自体に危険があるから
外出を避けないとならないわけではない

ひとつのワードしか認識できないのかな

そろそろネックウォーマーつけて走らないと
自粛警察に殺されるかもしれなくなってきたなｗ

ネックウォーマーのステマかｗ

お前も同類やなｗ

立川志らく　「自粛警察」批判　「戦争中に“非国民が”とやっているのと同じ行為。よくない」
5/1(金) 9:46配信スポニチアネックス
番組では、営業をしても問題のない店に対して、
「張り紙などで自粛を強要する人が急増中」と指摘。
「警察気取りで自粛を求めることから自粛警察と呼ばれている」と伝えた。


志らくはウヨのくせにいいことを言ったな
ジョギングのネックウォーマーも自粛警察のターゲットになるだろう

>>644
統合失調症の病人はネックウォーマーなんて気にせず病院行け

80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) sage 2020/05/01(金) 08:36:54.81 ID:oZY5Clf50
>>73　>>79
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) sage 2020/05/01(金) 08:41:29.75 ID:oZY5Clf50
>>81
お前は走ってないだろｗ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

荒らしのゴキチガイには
むしろネックハンギングツリーをオススメするよ

>>640
外なら人の2ｍ以内に1分以上入らなければ全く問題ないよ

暑くなってきたから途中に休憩できるとこを探しつつ徘徊ウォーキングしてるけど、なかなかいい所がないのね。
背もたれの付いたベンチと日陰というのが最低条件。公園は人がいっぱいいて駄目だ。
条件の揃った休憩場所と距離と静かな環境を考えるといつも墓地ばかり行ってる。

200�p×112
できるだけ骨盤前傾しようと背筋を立てて走ってみた
そしたら速度は上がったけどペースは落ちた
上り坂でも楽に走れる感じだったのでこっちが正解なんだろうな
あとはこれでピッチが上がれば言うことなしなんだけど

訂正
速度は上がったけどピッチは落ちた

ダイエットと一ミリも関係のない我流の糞フォームについて延々と書いているスレ違いのアホ

ここはゴキポエムスレでもあるからまあ

隔離スレ

ジョギング連チャンで筋トレもしたらさすがに腹が減るな

さすがデブ

>649しかしこれだけアホなことを
毎度毎度自慢のように書いて
これでもかと自分のバカをアピールするって
真正キチガイってすげえなと
最近おもう

皇居ランナーは電車移動してジョギングしてる上に終わった後は駅のトイレで身体拭いてる模様
平常時よりランナー増えてるらしいしマスクもしないとか頭おかしいんちゃうか

マルチする奴も頭おかしいって爺ちゃんが言ってた

まあこんな連投アラシしている有酸素君が頭おかしいのは確かだ

98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/02(土) 10:34:00.49 ID:6WT0/eWhM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらら

昨日筋トレやったから今日は休養日

最後のレスが都合悪い事だと必死に意味のないレスで濁そうとするよなｗ

３蜜状態でもないのにマスクしても意味無いよな

>>660
お前は頭おかしいから病院行け

97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk) sage 2020/05/02(土) 10:10:59.89 ID:sXiHsVH00
>>96
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

>>662
ウイルスは3時間空気中に残るから
マスクしてね。

>>664
空気中に残っても一瞬で拡散するから2ｍ離れれば問題ない

自粛が正義だと思ってる奴は死ねよ
皆が皆同じ方向の考えの訳がねえだろアホ

自営業とかやってる奴らは生き死にの問題だぞ

>>665
あーそうか

自粛の意味を履き違えている人いるみたいね。
自営の人は自粛出来ないじゃないのよ。

そして、おうち時間でテイクアウトして散財している人も多い。

ここの主の荒らしと同質なヤツが
俺が正義だと言いながら
営業してる店にビラ貼って回ってる

ネックウォーマーが着いたのでつけてみたが締め付ける感じが慣れないな
鼻と口のところはかなり穴の大きいメッシュになってるので汗をかいても息はできそうだが
つかこれだとエアロゾルを防ぐ効果はほとんどないのでは？
見た目がマスクしてるように見えるから自粛警察対策だな

アベガー警察がなんか言ってんな

無職のゴキブリは元から要注意対象だろｗ
マスクしなくても要注意対象のゴキブリはマスクした方が警察来るわｗ

ここらでこれを貼っておくか


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

有酸素アスリート君なんで健康に気遣ってるんだろ？
今日も朝から晩まで５chでコピペだけの人生だべ？
何が楽しくて長生きしたいのか不思議

安倍独裁政権のネット工作部隊なんで健康に気遣ってるんだろ？
今日も朝から晩まで５chで嫌がらせ工作だけの人生だべ？
何が楽しくて長生きしたいのか不思議

>>674
鸚鵡返しじゃなくて自分の言葉で話してくださいね
まぁ無理かバカだしw

https://workman.jp/shop/g/g2300053552159/

これで走ればストライドもっと伸ばせんじゃね？

ウオーキングすげえええ最高ｗ

たった2週間で4ｋｇ近く痩せたｗ

他人から人の行動にまであれこれ言われる筋合いは全く無いからな

これからも遠慮なく外出するつもりだわ

>>678
そりゃちょっとおかしくね？

無症状の感染者率を考えたらマスクをしたり
人とすれ違う時にちょっと離れたりって気遣いは必要やろ？

言うだけ無駄だから放っておきなさい

>>677
どんなけデブなの