ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

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こんなキチガイゴキブリなんて誰だって相手したくない
近所からも嫌われているだろうよ

>>878
キロ 4:42なら十分速いやんw　
フルマラソンならサブ3.5余裕なのに何を悩んでいるのか不思議だわぁwww

>>878
ほんとにどうやったらそんなに速く走れるの？
教えてよ？会話で孤立するのが嫌なんでしょ？
話しようよ速い人

201�p×105
当たり前だが滞空中に前足の膝を伸ばして下腿を前に出した方がストライドは伸びる
アスリートもそうやって走っているのが動画で確認できる
ピッチを伸ばそうとしてすっかり忘れていたがその方が正しいフォームだ

今日くらい曇りで天気が悪い方が人が少なくて走りやすいな

>>886
お疲れ

91 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.67.2]) sage 2020/05/15(金) 17:15:51.20 ID:sPhA/GhEM
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>>886
結局ピッチ伸ばせずの
ぴょんぴょんキチガイwwwwww
wwwww
ww
www
wwww
w

明日雨らしいけどその場ジョギングみたいのは効果ないのかな？

ピッチ105って
すごいスローモーションみたいな動きになるんだけど
これ走ってるって言えるのかな
加速しないスーパーマリオみたいな感じww

ストライド３０００でピッチ１なら１分でいけるぞｗ

今日帰り道にマスクしてジョキングしてる馬鹿いてワロタ
よるの夜中のガランとした住宅街だぞ
アホかと

>>892
ほんとなんで人気のないところで走ってるのにマスクなんかするんやろな

>>892
実際に目撃してるってことは人と遭遇してるってことで
その目撃した人がマスク警察だったらボロカス言われまくることになるし

>>894
例えば３m離れても警察に正義あるんやろか？
俺もいい加減疲れてマスクせずに地元じゃ人気のランニングコースを避けてほとんど人がいない場所走って
すれ違うときは3m以上離れる、どうしようもなくなったら止まって人をいなすことにしてるわ　
こんなんでもあかんのかいな？

相手がヒステリーやノイローゼだったり
意図的に喧嘩を売るのが目的だったら
正論は関係ないからなあ

>>896
>相手がヒステリーやノイローゼ

だったらこのご時世になんで外に出てきてるのよお前？って話やん

>>895
本当はそれで十分だろうけどちゃんとマスク無しでも気を使って走る人だけではなく
なんにも考えずによく言われてるような歩行者のすぐ近くをハァハァ通り過ぎるようなやつも多いから
マスクのことに神経質になってる人にとってはマスクしてないランナーはすべて同じに見えてしまう

ロードバイクとかと一緒でマナーよくしてる人いても
一部のマナー悪い人のせいですべて邪魔者扱いして車で幅寄せとかの嫌がらせする人もいるし
とにかく世の中には色んな人がいるんでなるべく絡まれないように今は自己防衛するしかない

>>898
>歩行者のすぐ近くをハァハァ通り過ぎるようなやつも多いから

結局これとマスク警察の極端と極端の戦いなのよね

マラソンの場合は3メートルじゃなくて10メートル離れないとダメだって

延々と真後ろを走る場合の話ね

>>900
それの元ネタって感染症を専門としない流体力学の人がシミュレーションした
査読論文でもないたった一報の報告だけだぞ
RUNNER’S WORLDがこれ嘘くさいって記事出してる
https://www.runnersworld.com/news/a32099136/coronavirus-viral-simulation/

>>900
既にテレビのニュースでもやってたから
もう立証されてるみたいね。

川崎病に類似した、といっても症状だけだが
新型コロナに感染したNYの子どもたちにそんな症状が出ているらしいね

>>903
テレビでやったら立証w
そもそもその局名と番組名を出せよ

>>903
こういうバカが
あおられてるのねw

>>905
NHKのニュース7
ジョギングする人への注意事項として説明してた。

彼氏とウォーキングしてきた
途中で彼は公園の中で走る予定だったから半袖で行ったら寒くて途中コンビニでコーヒー買う始末
せっかく走って歩いたのに帰りに近所の唐揚げ屋に惹かれる始末
歩く時は一人で黙々と歩いたほうがいいな
あちこち寄り道して全然ウォーキングにならなかった

揚げ物や清涼飲料水が欲しくなるのは食事に問題がある程度

>>908
幸せそうで何より

ちょうど休養日の今日が雨でよかった

>>911
アラシは休まないのな

280 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.91.13]) sage 2020/05/16(土) 06:48:21.36 ID:sGgoavE/M
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すらはほほ

>>911
いきなりのどうでもいいぴょんぴょん日記差し込み
自分の立てたスレで会話されて悔しかった？ww

>>913
彼が建てたスレでそれは無理筋
無視しとけばいいんだよ

一応マスクはアゴに装備して人とすれ違う時だけマスクしてる

ウォーキンガーはマスク率65%ぐらいよね
ジョギンガー20%チャリンガー1%

まなんにせよこちらが避ける逃げるしかない

>>915
同じく
誰もいないのにずっとしてるのは苦しいし
「マスクもしないで」って思われるよりいいもんな

>>918
ですね！
一応予防してますアピｗ

今日はどうしようかな
日曜だし天気がいいから人が多いだろう
これだけの気温で晴れだと真夏並みに半袖1枚で十分か
もう日差しがあると暑くて走るのに向かない季節になって、できれば曇ってて欲しい

>>920
自分は夜に走ります
昨夜も雨が上がってから走りに行って、人もいなくて涼しくてとても走りやすかった

あ！でも女性なら気を付けてください

だいじょうぶかこいつ

258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b)[sage] 2020/05/17(日) 15:19:57.64 ID:mJ9NALtgM
次スレは再利用します
立てないで下さい

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

>>920
女性かはともかく
頭のおかしい病人であることは確かだな
ホレ、はやく精神病院行っとけ

315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 16:57:58.90 ID:YSmmzB4C0
>>314
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

>>921
そいつ頭おかしいからさわんない方がいいよ
b7-で抽出したらわかる
スレ建てだけして貰って後は触らないのが吉


ぴょんぴょん日記が笑っちゃうからついツッコんじゃうんだけどw

今日は速度測定はせずに普通に流してきた
速度アップのアイデアが尽きて行き詰っている状態
緩んでいるのかマスクしてない人も多かった

速度アップのアイデアとかwww


まず12歩以上走れる体力つけろゴミwww

つーかピッチ広げるのは腰回りの筋力がないと無理
工夫でどうにか出来るもんじゃない

>>929
>ピッチ広げる
ピッチで広げるもんなん？

>>930
ごめん逆になったストライドだわ
失礼

>>931
承知

僕ちんは足が遅いけどストライドは伸ばすことはできるんじゃないか
ってどうして馬鹿は考えるんだろなw　同じことなのになwww

こんな感じで脳ミソイカれた病人だからな

322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 20:45:35.25 ID:YSmmzB4C0
>>321
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 21:14:17.79 ID:YSmmzB4C0
>>328
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 21:19:01.35 ID:YSmmzB4C0
エアジョグだからいつまでもマスクの話してる
ランナーの関心はとっくに気温の変化に移ってるのに

ダイエットや健康維持なんだから速度とか気にしてたら体壊すよ。
マイペースにやってればいつの間にか速くなってます。

>>934
>いつの間にか速くなってます

そう思うじゃん
だけど世の中には何をやってもダメな奴がいるねんw
マイペースが完全におかしい馬鹿がwww

>>932
ゴキブラックは
普通のランナー並みにピッチあげられないから
それよりはぴょんぴょん飛び跳ねて
ストライドがアスリート並みだぜー
のほうが簡単でマウントも取れるんだろうな
どうせ12歩しか走らないしww

韓国ではジムはロッカールームやシャワーを禁止して再開するガイドライン
以前からインフルでも言われてたがロッカールームやシャワーでの感染が多いからな
トレーニング場はマシンの清掃をやればそんなでもないようだ

夜から雨だけどすでにあちこちに小さな雨雲が発生してていつ降り始めてもおかしくない
筋トレしたし折り畳み傘持って歩いてくるか

>>937
今日も発作
精神障害者は大変ですね

346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-Utx0) sage 2020/05/18(月) 07:43:30.55 ID:b7Lyq4Mg0
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やらまら

おいゴキブリ何サロンのスレ荒らしてんだよゴキブリ
死ねよゴキブリ
ルール違反だサロンに立てろとかほざいておいて
サロンのスレ荒らしてんじゃねえぞ今すぐ死ね

>>940
あの人はギャン泣きしてる乳児と精神構造変わらないから言っても無駄
自分が気に食わないものは気に食わないんだからしょうがないよ

あんなに歩いたのに全然体重変動しない…
すこしは痩せたと思ってたのに…

体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約17g

67キロの私は1時間ジョギングして400キロカロリーくらい減るみたい
7200÷400は18だから一ヶ月1キロちょっと減る
頑張ろ

>>938
連投アラシして二度寝でもしているのですか？

79 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.84.164]) sage 2020/05/19(火) 07:06:02.78 ID:iKTElFbaM
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らなはなはなさ

70〜80分のウォーキングを週に3〜4回、一年間続けて体重が5kg落ちた。食事の質と量は変えてない。

運動後にハイボールがうまいと感じたらエアジョグww

380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 10:16:24.25 ID:su9ObCzf0
ランニングの後は水分が不足してるからビールはうまいと感じるのはわかるけど
ハイボールがうまいというのはちょっと聞かないねえ
エアジョグだからだな

ゴキブリにとってハイボールは水分ではないからなｗ

ビールよりハイボールってなんぼでもいるわな
特にダイエット民には
まぁ飲み会や飲み友達など無縁の人生なんだろうから仕方ない

>>947
久々にこれは俺的大ヒットwwww

早速更新しよう

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

ゴキパンツ大発狂

お前生まれた時から嫌われもんじゃん
安倍関係なくね？

508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 22:26:37.97 ID:su9ObCzf0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はもうすぐ消える
安倍がもう終わるからな
そしたらネットも元の平和な状態に戻る
それまではぶっ潰す

>>953
生まれた時からとは言わんけど
統合失調症って若いときに発病するらしいからね
若い時からしんどい人生だったのかもしれない
夏にハイボール飲むのを聞いたこともないぐらいの人生経験らしいし

>>954
酒の話嫌ってるし、基本的に酒が飲めないんだろうな
ビールはうまいと感じるのはわかるって言ってることからビールも飲めないってことで飲みに行くこともなければ家飲みもしないだろうからずっと飲めないままなんだろうね


多分
ハイボールってよく聞くけど知らないから調べて
ウイスキーのソーダ割って知るが
ウイスキーもよくわからないから調べて
アルコール度が高いと知り
そんなの汗かいたあとにのまねーよww

とだいたいそんな感じだろうな
こうやって無知を晒し恥をかいていくいつもの流れ

アルコールと相性の悪い薬を飲んでるんじゃね

今日も発作
精神病院行け

3 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.92.20]) sage 2020/05/20(水) 07:40:34.20 ID:xqKSUF6cM
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す
わら

夜までは降らないようなので例によって流してくるか
そろそろまたランニングマシーンで走りたくなってきた

202�p×112
骨盤前傾でピッチ上げたつもりだったんだけどな
風も西日もなく人出も少なく適度な気温で走りやすかったけど
ネックウォーマーのゴムが伸びて鼻から落ちるようになってきた

>>959
どのスレでも発狂してんのな
お前気持ち悪いから飲み友達どころか普通の友人もいないだろ
学校でもボッチで嫌われもんだったんだろうな

548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/20(水) 09:45:18.51 ID:D4LsrULcM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

安倍政権云々がこのスレとどう関係あるのか意味わからんなw
どーでもいいけど

たしかにどうでもいいが解説してみると
始めはアニメ板で発狂していてその時は
カドカワや講談社などの大手企業のステマ
と言っていた
筋トレやダイエットでそれだとおかしいから
どこの板でも同じコウサクインがやってる設定なので
共通の敵として安倍独裁政権と言い出した

安倍政権がアニメ板などで工作って考えること自体が
おかしいのには気づいていない
キチガイのキチガイたるゆえん

もう何やってもピッチが上がらんわｗ
でもストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや

ジョギングしてる奴で、抜いてくとき体スレスレで
抜いてく奴なんなの？
公園の広い道歩いてる時でもそうだからな
あれなんかの癖？前の人目標にして走ってるとか？
超うざい

>>963
自称正義のヒーロー (ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)は病院行っとけ

515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 22:55:46.77 ID:su9ObCzf0
>>514
またデマ飛ばしてる
この重複スレを乱立してスレの平和を乱したのもお前らなら
元の119スレを嫌がらせで荒らし続けてるのもお前ら
つまりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が悪の元凶であり
お前らを潰している俺は正義のヒーローだ

>>964
無意識で目標にして走ってるからじゃないかな。
まあ確かにうざいよね。

詰みませんでしたwwwwww


465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15�qは達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが


わかってたけどwww

このキチガイIPスレをアラシまくって嫌われたことは無かったことになってんのか？

どんな奴がマスク走で死んでるかは公表されてないから怪しいもんだ
BMI30の運動嫌いだった子供が無理に走って死ぬのと
ジョギング習慣5年くらいの人が入念に心拍管理しつつジョギング中に死ぬのとじゃ同じじゃないぞ
大した参考にはならん

○○ってのは聞かないからエアだ！

ダイエット目的でジョギングしているだけの雑魚で
ストライドやピッチを気にしてﾌﾞﾂﾌﾞﾂ毎日書くのは聞かないからエアジョグだな

ゴキブリ以外に見た事も聞いた事もねえわ

>>963
>もストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや

良かったですね
ダイエットも終わってランニングも楽しいところを見つけたんでしょ？
それならもうとっととどっかに行けよキチガイw

[安倍政権工作員書き込み禁止]12歩をアスリートのストライドで走るスレ[200cmオーバー]

>>959
お前のような変態キチガイにはパンツかオムツがお似合い
パンツでもかぶっておけ

ストライドがと言っている人、専門的な分野に入って来たのなら陸上板に行ってみては？
ここに書いても日記にしかならないですよ。
陸上板だならアドバイスもしてくれると思います

>>974
>陸上板だならアドバイスもしてくれると思います

自分の気に食わないアドバイスを曲解して安倍政権の工作員ガー
って言い出すのがオチなのでやめてください

そしていつものように発作開始
迷惑な病人だ

248 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.87.3]) sage 2020/05/21(木) 07:36:30.01 ID:BhE9ZWfdM
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分
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ま
す
ららははら

工作員がどうのと主張しているが
そう思うならスレタイ変えて新しいスレでも立てればいいんよね
工作員だと言うなら、そうじゃない人が集まるでしょうよ

今日は昨日よりさらに気温が低い
出るなら3月末くらいの装備にしないといかんかな

季節外れの日はお休みでいいわ
明日まで休む

とりあえず

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

次スレ立てるなよゴキブリ

立てたらお前の負けなｗ

>>981
勝ちも負けもないでしょう
日がな一日5chを荒らして
夕方になるとぴょんぴょん12歩

もう詰んでるでしょ