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319日目　163/59.50
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味玉、ツナきゅうり、赤魚の煮付け、ナスの味噌汁
間）無印ミニジャムパイ
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、カレールー＋卵＋天かす、レタスとチョリソの塩炒め
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶