昨日追加
間食 ピーナッツチョコ1粒、ポテトチップス少し、じゃがビー少し、リッツチーズサンド2枚、パイナップル

151/44.8
朝 なし
昼 おにぎり、なすとピーマンの味噌炒め煮
夜 鶏肉のガーリックソテー、きんぴらゴボウ、わかめとじゃがいもの味噌汁、ごはん
間食 クリーム玄米ブラン1枚、ベビーチーズ1個、パイナップル、みかん、メロン