昨日変更、追加
夜 ごはんなし
間食 ミックスナッツ
飲み物 杏仁豆腐フラッペ

151/44.9
朝 クリーム玄米ブラン1枚
昼 焼き鳥もも塩1本
夜 お弁当（唐揚げ、鯖の塩焼き、さつまいもの甘煮、出し巻き、小松菜の和え物、梅干し、ひじきごはん）
間食 ジューシーオレンジ、ミックスナッツ、グミ