>>49
327日目 163/59.85
朝)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、味玉、味噌汁、納豆+キムチ+韓国のり、赤魚の煮付け、カニカマ+明太マヨ、もずく酢
間)エリーゼ
昼)りんご、カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖、ドライカレールーのチーズ焼き+目玉焼き
飲)アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶