>>3　316日目→317日目※修正
318日目　163/60.00
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、納豆＋キムチ＋韓国のり、味玉、ウニご飯、ししゃも5＋明太マヨ、しいたけのにんにく黒胡椒炒め
間）キットカット
昼）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、豚キムチ鍋＋たまご、カニカマ＋明太マヨ
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水、柿の葉茶