ワットバイク5分とランニングマシーンでウォーキング30分はどちらが痩せるでしょうか。
心肺が鍛えられていなくてワットバイクは5分で限界。
息もあがり汗もかくので運動した感はあります。
ランニングマシーンは5.3㎞ペースでのんびり歩いてます。