これ、比較対象の方は最大心拍数の70%以下って書いてあるのにHIITの方は書いていないんだね。って思ってググって別のサイトを見たら80〜90%って書いてあった。

だから >>325 は最大心拍数の85%くらい目標でこのセットできるか試してみたらいいんじゃない？