>>699
エアロバイクやる前　中性脂肪218　１ヶ月ほぼ毎日エアロバイクをやった後　中性脂肪306　

体重は測ってませんので変化はわかりません

エアロバイクの心拍計が壊れてるので測ってませんが、１分間８回HIIT後は、心臓がバクバクしてました


血圧自体は１１４−７４　で正常になったのですが、やはり中性脂肪は、３、４ヶ月続けた方が良い結果が出るか試した方がいいですよね？

ありがとうございました。