>>160
運動するな。
どうせ3日坊主だし体を壊す。
55Kgはすでに痩せにくい域だから、
運動しても簡単に落ちないし、筋トレしたら引き締まるけど体重は落ちない。

5キロ落とすまで毎日の炭水化物は
コンビニのおにぎり1個のみにすればいい。
1食1個じゃなくて1日1個な。
コンビニで売ってるもので参考までに、

朝 果物やサラダ
昼 おにぎり1個 サラダ ささみやサラダチキン 春雨ヌードル
夜 サラダ 牛肉や鶏肉 フルーツやトマト

昼はとにかくおにぎり1個以外のものを腹一杯食べていい。サラダのドレッシングの量には気を付けて。

ただしこのやり方は結構簡単にリバウンドするから、目標を達成しても夜におにぎりを1個追加して続けたほうがいい。
気が向いたらストレッチして身を引き締めるとなおよし。