【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
ダイエット板で消費カロリーが何なのかわからない奴は2〜3割はいるからな
だから ID:xS9rAs8J のような落ちこぼれは多い
1日のインとアウトがどれぐらいなのか知っておく事は大切だけど
足りない馬鹿ってのは基礎代謝とか運動での消費カロリーばかり気にするのよ
よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど
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2020/06/19(金) 19:23:23.82ID:huprweYN
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