親父の家にしばらく滞在してる訳だけど、冷蔵庫に食材がいっぱい
夜中にバナナ１本、食パン１枚、アボカド1個、魚肉ソーセージ一束食べちゃったよ
一日1000kcal位を保ってたのに…薬の副作用ヤバいね

朝1時間位のウォーキング、さっき30分位のウォーキング、これからまたウォーキングに行ってこよ
何もしないよりはマシだろう

今日はヨーグルトの代わりにザバスのバナナ味一本に
あとは特濃豆乳１Ｌと野菜ジュース200ｍｌだけ
一日のタンパク質55ｇ、800kcal位

来月の2日が体重測定の日
また一ヶ月で10ｋｇ減は難しいかな？