>>682
野菜メインなら3ヶ月で痩せるよ
1日
米は200gまで
肉はモモ肉300g
野菜はどんだけでもいいから
>>401
を参考に
よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど
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2020/06/28(日) 07:35:38.24ID:fosf/uoc
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