>>70
まぁPFCバランス考えずに食うのはバカに違いないけど
同じカロリーなら脂質摂りすぎる方が糖質摂りすぎるよりは脂肪になりにくいけどな
俺は毎日ちゃんとPFCバランスのデータ取ってるよ
まぁ当たり前の事なんだろうけどやってない人も多い
https://i.imgur.com/kcvVuA2.png
今日は後は寝る前にプロテイン飲んで終わりだな
よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど
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2020/06/12(金) 21:08:03.99ID:ENz/lvO8
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