血糖コントロールと増量減量は別の話

食物繊維や脂質、タンパク質と一緒に糖質をとると血糖値の上昇を抑えてくれる
ただ、脂質は取れば取るほど太るから量の調節が必要
フリースタイルリブレを使って必要最小量を見つけて調節したら理想だな