２ヶ月と２週間くらいで２０ｋｇほどやせたけど。
筋肉落ちてるのかなぁ
それとも内臓脂肪がちゃくちゃくとおちてるのか？
食事はタンパク質中印にしつつも
便秘にならないように脂質オリゴ糖食物繊維入れてる
筋トレはなし、ストレッチのみ
有酸素やってない