155/50を必死にキープして5年になるけど、閉経を迎えて少しずつ体脂肪が上昇し26だったのが29。
やってることは王道と、緩く糖質制限(主食の炭水化物は１日１食)。
体脂肪減らすには有酸素運動増やした方が良いのかな？
他に気を付けたら良いことあったら教えて下さい。