>>477
166cm 45歳 9月にコロナ太りで67.8kgから
今日でやっと57.8kg 体脂肪27前後
週に4回ほどフィットネスに通い45分運動
朝はグラノーラにヨーグルトやフルーツ、昼はオートミールのお茶漬けや残り物でお腹いっぱい、夜はご飯は食べずにおかずだけつまみながら週に半分は飲酒(ハイボールか糖質0一番搾り)

ちょうど目標をあと3キロと切り替えたところです
なんだか自分と似てると思って嬉しくなりました