>>480
年齢、身長、体重などが自分と近いですね！
自分は10月からずっと横ばいで
あと3キロ、なかなか落ちないけれど、
ひたすら生活を変えずにカロリーセーブ、
便通改善、
ウオーキング多めでやっています。

糖質オフとかは痩せるのも早いけど維持ができないから
朝昼は糖質も適度に取り、
サラダチキンやスープを活用しています。
夜は同じくおかずをつまむくらい。
酒は週1でジンを。

月に0.5キロ減るのがいいとこだけど、
やっぱりコツコツ減らすと気づいたときにやってて良かったって思うよね。
春くらいまでに、お互い達成できるといいね！