>>518
ランニングの消費カロリーはだいたい距離×体重と言われてるから
一日20kmとすると
20km×60kgで1200kcal
1200kcalの消費なんておやつに高カロリーな菓子パン３つ食べたらチャラですよ
今はそんなに食べないけどね