>>532
疲労感ある時の筋トレや有酸素運動やらなくちゃはストレス極まりない。
身体は鍛えられても心が追い付かないよ。
私はそんな時は休むようにしてる。
またムクムクとやりたくなってくるからそれまで待つ。
止めないことが大事。