ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット129周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592452663/

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ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/

178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0da1-k7q9 [118.241.248.117])[sage] 投稿日：2020/07/13(月) 12:35:01.46 ID:2IfrcE+20
この病人は走るのを休んでも連投荒らしは休まないんだな


毎日休まずネットで嫌がらせして金稼いでる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に言われたくねえよｗ

藤井七段、６三銀と上がって席を立つ
自信の一手か？

15時31分、藤井の手が盤上に伸びた。３五歩
勢いをつける意味で、野月八段が挙げていた４択の中でも激しい選択肢である。
先手は素直に▲３五同歩と応じれば、△５四銀▲３六銀は△８六歩▲同歩△同飛▲７六歩△８八角成▲同銀△７六飛▲６六角が戦いの一例になる。
「歩を取ればかなり激しくなります」と野月八段。
バランスを取るなら、▲５六歩で角を追ってから▲３五歩と手を戻す順も有力だ。
こちらは▲５六歩△２二角▲３五歩△５四銀が一例。
手順中△２二角では△３三角と引き、△２四角や△１五角の切り返しを見る選択もある。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。


↑63歳ビチクコビト爺さんキモいですねw

木村王位、1時間考えて５六歩と角を取りに来た
AI判定は互角のまま

藤井七段は５四銀とぶつけてきた
木村王位はここで封じ手かな

藤井七段、初の封じ手
書き方間違ったりしてないか心配

藤井七段間違えてなかった
王位戦動かないので昨日に引き続き食レポ
今日は深浦九段に食べさせるという企画やってるｗ

藤井七段、、53分長考して８五飛と8筋の攻めを開始
持ち駒は歩1枚のみ
これで攻め切るか？

藤井七段に角を持たせると怖いから、木村王位は角交換してこないんじゃないかな

木村王位、昼食食いながら考える
この昼食時間を使うというのはちょっと卑怯だなあ

藤井七段またカレーライス
カレー好きだな

王位戦は藤井七段が攻め切れるか、木村王位が受け切って攻勢に転じるかの局面
AIは木村王位５３％としてるが

木村王位、９七角
やはり藤井七段に角を持たせる角交換を恐れたか

藤井七段がさっき９筋の歩を突いてきたのはこの手順を読んでいたか

藤井七段９五香と走ったがAI判定は木村王位優位のままだな

abema将棋はリアルタイムじゃねえな
棋譜速報の方が速い

昨日のおやつのあじさいゼリーはインスタ映えするね

藤井七段、30分くらい考えてる

走って帰ってきたら木村王位優勢じゃねえか
悔しいなあ

木村王位、藤井七段に飛車を渡すことを避けた

藤井七段残り10分しかないが木村王位も40分だからちょっと考えればすぐに時間なくなる

木村王位時間使い切って1分将棋ｗ
藤井七段は逃げ切った
勝率逆転
こっからは藤井七段の独壇場だｗ

藤井七段は１００手目以降の木村王位の攻めを
ほぼ１分以内で返しているんだね
すごいよこれは

木村王位はこの時点で持ち時間を２０分以上残してたのに
寄せの手順で考えて藤井七段より先に時間を食いつぶしてしまってる

棋聖戦
また藤井七段の方が残り時間が少ない
大丈夫なのか

渡辺棋聖が昼食時間を長考に使うのほんと卑怯

棋聖戦、高度な戦い
解説もAIも考えてる手を互いに打たない

藤井七段の９四桂が厳しい攻撃
渡辺棋聖は９四桂に対応するか、２六桂で金を取るか、中央で銀交換するか迷って長考

棋聖戦
読む力がほぼ互角みたいで、お互いに悪手を打たないし
自分が有利になる手も封じられてしまう
中盤がずっと続き持ち時間だけが減っていく
最後は1分将棋の戦いになるか

藤井七段、1分で手を打つ
渡辺も1分

藤井七段、小走りでおしっこ行くｗ
緑茶ばっかり飲んでるからおしっこ出るだろ
残り時間少ないからおしっこタイムも貴重

藤井七段、先手陣にと金を確保
これはでかいよ

渡辺棋聖、桂で王手かけて1分将棋に備えて小走りにおしっこ行った
AI勝率は藤井七段５７％に逆転！

藤井七段、おしっこ行き過ぎ

第3局の逆に渡辺棋聖が1分将棋に追い込まれた

渡辺棋聖の断末魔の表情が面白かった

あっもう渡辺棋聖じゃねえや
渡辺二冠な

杉本師匠、大阪に来てたんだ

安倍独裁政権のネット工作部隊はもうこのスレ放棄したみたいだな
完全勝利やな

お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
おかしな点がいくらでも出てくる

雨が降れば本降りって感じなので
今年は例年より日課に支障が出ているわ

ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレ
兼藤井棋聖対局実況スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

これは間抜けないちゃもんだな
俺は筋トレ質問スレをできるだけ常時監視して書き込みがあればすぐ対処するけど
お前らは無関係な一般住人って設定なんだから常時監視してるのはおかしいし
質問に回答するんだから質問を読んで意味を咀嚼して答えを熟考してから書き込むはず
それをたった1分でできるのはおかしいからな


276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-jukt [133.106.94.56])[sage] 投稿日：2020/07/21(火) 19:11:06.93 ID:PizFpnXvM
これ面白い
1分で回答w
ってツッコミを1分かからず書き込み
どれだけスレに張り付いてんのかと
こんな早い回答自演だ！
って嬉しかったんだろうけど
結局自分のキモさアピールしただけのバカキチガイ



702 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e359-YsWi [123.216.87.111])[sage] 2020/07/20(月) 13:23:35.24 ID:O0+5w07n0
正しい懸垂ってありますか？
この動画のように、肘の可動域の一部だけでやるのと、全可動域でやるのとどっちが正しいですか？
https://youtu.be/-Qc62HTxFqQ?t=603

703 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d6a-1/dp [220.211.35.229])[sage] 2020/07/20(月) 13:24:48.98 ID:bR18Mf420
目的によるからどっちもOK


704 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-YsWi [223.218.173.254])[sage] 2020/07/20(月) 13:25:45.73 ID:EAgXap270
1分で回答ｗ

今頃ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟは俺が自分の書き込みを読んでくれたことに
嬉ション漏らしてるだろうなｗ

筋トレ質問スレ、ほんとに俺が不在だと連投してくるのな
ゴキブリみたいなやつらだ

雨だとはしるのダルイよね？

ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレ
兼藤井棋聖対局実況スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

GARMINまだ死んでるのか

今回はサーバトラブルってより攻撃受けたくさい

ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレ
兼藤井棋聖対局実況スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

やっぱりガーミンガーミン言ってたのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だったか

復活しつつあるみたいだが、デバイスと同期しても
まだ過去データに欠損してる日があるなあ
てかデバイスとスマホ間はGARMINのサーバーが死んでても
リンクできるようにしておいて欲しいわ

ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレ
兼藤井棋聖対局実況スレです

本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

藤井棋聖順位戦
勝率73％で今のところ安心だが残り時間が少ない
長考する癖はなんとかならんのか

藤井棋聖の夕食またカレーライス
カレー好きだな

あー鈴木九段が寿司なんだ

藤井棋聖、長考して１六歩と１筋を突いてきた
これは木村王位の玉に対する攻撃の準備か

今日は双方とも持ち時間を4時間ずつ残して封じ手かな

解説者、AI最善手の意味がわからない

藤井棋聖は3時間48分残して封じ手か
これだけあれば明日足りなくなることはないだろう

木村王位、封じ手がなかなか決まらず時間を使っている

やべえ、マスクしてると本当にオーバーヒートしそうになるな
他の通行人が居ないところでは鼻出してるけと、それでも口周り覆ってるだけでキツい

藤井棋聖３連勝！あと１勝で王位だ！

僕のほうがオーバーヒートしそう

また中途半端にここ使おうとしてんのか

271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271

いやあ今晩は暑かった
日が落ちてるのにここまで気温が下がらないとキツいなあ

曇り空のうちに今日のぶん終えた
晴れてきた

ルームランナー使ってる人、いつもどのくらい走ってる？

朝もいまだあちーなーうぜーー
無駄に汗かきたくねえよ
夏ってホント何もできねーな

昨晩は少し気温も下がってちょっと秋の気配を感じる空気で
暑いのは暑いけど、ピークは超えたって感じだなあ

安倍独裁政権のネット工作部隊
こんどはここに一般人誘致する気なのか上げてるな
IDのみスレは囮でこっちを本命にする気か？

このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

おそらくこついらはワッチョイスレに一般住人が書き込まないから
IP表示スレにはもっと書き込まないだろうと考えて、IP表示スレで俺を孤立させる！と嫌がらせ中止して
IDのみスレに一般住人を誘致しようとしたんだろうな

ところが一般住人がIP表示スレに書き込み始めたので
なんだIP表示でも書き込むんだったらワッチョイスレに誘致すればいいじゃねえかと方針変更
IDのみスレは俺の囮として使い、121スレは嫌がらせ再開したんだろう

迷走してんなｗ

荒らしは完全に放置しとけよ。
かまったり、指摘するのは荒らしにとっては美味しいエサだ。

荒らしはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だ

ここをのんびり使うでいいよ

シレっと夏が戻っててグッタリ
酷暑のピークは超えたとか言ってぬか喜びさせてた気象予報士どもは許さん

00はここを使う担当なのか

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-+N8O [133.106.65.237])[sage] 投稿日：2020/08/27(木) 10:15:32.33 ID:vt0C7xBaM
複数回線用意して
組織的工作するのであれば
そうは見えにくいIPスレはむしろ好都合
誰でも簡単にIDコロコロで自演し放題の
ワッチョイすらないスレでは
工作したって意味がない


複数回線つっても自宅で持ってるのはまず1つしかない
こいつらはスマホを複数支給されて自演してるけどそれでも1人で数回線が上限
人数×回線数で考えると工作規模には限界がある
現実に固定回線ではIP表示で同一人物特定されるし身バレのおそれも出てくるわな

８月のステップチャレンジとかいうバッジ貰った