>>298
前にも書いたが女性は筋肉が簡単に増えないから基礎代謝も上がり難いんやで！

基礎代謝を上げる為には筋肉量を増やすのが近道やがその為にはオーバーカロリーの生活をする…即ち体重を増やすしか無いんや…

体重を減らしながら基礎代謝を上げる方法は調べれば有るのかも知れんがナチュラルではほぼ不可能や無いんかな…