筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　23園目

この動物園では筋トレ有酸素でワンだふるに痩せとうとしている動物を募集しています

が、今のところまともなレスはあまりありません
チワワが出て行き次第、本編のワンだふるスレが始まります
たまには筋トレやダイエットの話もしているのでチワワを気になさらない方は是非

途中参加、途中脱走、話の脱線すら可能
だれかが本気で傷つくのはNG

前スレ
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　22園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593172051/

いや〜！

動物調教の方法を馬鹿アスペに適用したらまんまその通りになってマジ笑うわ！

ミナトの引き出しの無さが致命的wwww

ミナト
「引き出しって何？」

間隔があきすぎそうだから懸垂やっておこうかな
4セットだけｗ

つーかこいつらデブ運動してないだろ

引き出しの少なさといえば画像すら晒せないチワワ君だね

ミナトさんに嫉妬するだけの毎日だからな

>>388,389
はいはい！
良かったね！


で何のプロなのデブチワワは

言われたそばからムキになるが引き出しが無い為オウム返ししか出来ない底辺中年ミナトおじさん


頭の悪いやつの浅い人生経験だとこんなもんなんだな

馬鹿アスペが頭脳をフル回転させて４年間頑張ってレスし続けた結果得た煽りレスが「相手の語彙をパクって連呼」やからねwwwwwwww

自分で考えたといえば、、
女性相手に「鼻毛おじさん」だからwwwwwwww

「お前の母さんデベソ」レベルの知能の中年ですw

ナマポ馬鹿アスペが設定で「外回り」とか仕事をしてるフリをする時が有る…

例えばお客様相手に資料を渡すにしても「○○様」と書く必要が必ず有るだろう…

その時にアホの証明である「ミナト式の"様"」を書いていたら相手も「あ、この人頭悪いんだな…」と間違い無く思うだろうね…

馬鹿アスペ、、
昨日別スレでワイがビンビンに(ミナトを)反応させると書いたのでレス控えてたのかな？www

馬鹿アスペのレスが少ないなら少ないでこんなに素晴らしい事は無いね！(^o^)

スレの皆さんもキチガイ二人のレスが減ってさぞかし気持ち良かったでしょう♪


ばんじゃ〜い！(^O^)

スレを見ると画像すら晒せないチワワがキチガイ書き込みｗ
リアルとのギャップやばいわ

コーヒーの良い香りは最高だけど
スレを見ると画像すら晒せないチワワの書き込みから漂うすえた匂いｗ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

>>395,396
はい！
早速ビンビンに反応しました〜！(^o^)

馬鹿アスペ釣り上げ成功〜っ！


はいはい！
良かったでちゅね〜！


でお前何のプロなん？

何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www


ミナチワワお手っ！

画像すら晒せないチワワは安どこばかりだからなー
コーヒーと思って飲んでるのは何かの汁と思われ

>>396
こっちの｢匂い｣を使うってことはお前にとってすえた臭いっていい匂いなんだなwww

やっぱアスペは変人だねwww

>>399
すえた臭いすらいい匂いに感じてるんだから下水でも飲んでるんだろwww

馬鹿ミナトは匂いと臭いの表現の違いすら気付かない馬鹿だったかwww

ふー
昨日、一年ぶりくらいにインボデーやってきたわ

体重80体脂肪率15%、、、デブやわw

脚の筋肉は片足で2.5キロ増えてた！
脚トレやりまくったからな！
サラブレッドの脚を目指す

>>403
シェパードくん
じゃあ両足で5kgも？すごいなー！
基礎代謝めちゃ上がってそうや

今日はホットプレートで海賊風チャーハン
小松菜とコーンの卵スープ、生ハム野菜サラダ

おれも一緒の食べる、ただチャーハンは少しだけ

毎日ボコられてヨダレ垂らしてるミナトくんの正体がやっとわかった！

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1270980847861067776/pu/vid/720x1200/mR3SYjLQrWYiUWO3.mp4?tag=10

サモ、、200くらい基礎代謝上がってたわ。。まあ、前回より今は体重10キロくらい増加したって理由もあるがな、
まあ、だからアレや、、純粋に計算すると5キロ増えたけども、、基礎代謝は70キロカロリーくらいしか増えてないわw

月で2100キロカロリー余分に消費や、、んー、あ、そう考えると悪くないか！

>>406
マジかよ、、こんな変態いるのかよ、、

>>407
月2100kcalって、けっこうドカれるな！
おれなら2回に分けてドカる計画立てる

いーなー、うらやましい
シェパくんの努力の賜物やな！
足だけで5kgも増えるもんなんやって事に驚いた

まーな！
一年間、脚の日は気合い入れてシャウトしながら持ち上げてたからなw
高重量の5RMくらいがスクワットにはいいで！
10rmだと息が持たないからワイには向かんw

#しずる村上純 誹謗中傷や文句言ってる人って気になって見てしまう癖があるんですが、大体皆さん前澤さんの100万円のやつをRTされてます [牛丼★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593777462/

筋トレ有酸素＆食事管理（しっかりPFC計算）してたんだけど
久々にジャンクフード食ったら体が受け付けねぇｗ
ファ○チキなんだけどめっちゃ空腹だったのに食べた瞬間吐きそうになったわｗ
卵とかオリーブオイルサバとかはくってるけどジャンキーすぎると体が受け付けなくなるのな

姿勢をもっと正さないと！
いつでも気を抜くなかれ、姿勢に年齢は出る
猫になってたら肩甲骨がべったり張り付いてしまう


>>412
頑張ってる証拠やな
おれいつでもイケるでLAWSONのエルチキ
それだけちゃんとクリーンな生活出来てないって事やろな
ラーメンは味が濃くて口が一日中痛い時ある

誹謗中傷や嘘やデマを流すといった迷惑をかけるだけの画像すら晒せないチワワくん
人の事より俺の居るところまで登ってこいよ

>>414
一緒の空間に居たくない

>>414
はいはい！
良かったでちゅね〜！

人間様の皆さんは便所コオロギ界に堕ちる事しね〜よ！ドアホ！


で便所コオロギ君は何のプロよ
馬鹿アスペお手っ！

つーかこのキチガイは自分のスレでやれば良いのにな…

わざわざ構って欲しくて人間界に登って来たがりおるわwwwwwwww

便所コオロギは頑張って自分のスレを盛り上げてご覧

盛り上がらないのは今迄5chで積み上げて来た汚い行いが原因だよなwwwww
ざまーーーっ！(^o^)

オクラ、鰹節を麺つゆで混ぜた
これを明日ケトーフに乗せる

さまざまなケトーフたち
コレクションして写真に撮ろうと思う

鼻毛ビビリおじさんのいつものようにくだらないつまらない書き込みｗ

>>419
あ
また「お前の母さんデベソ」と変わらないくだらない煽りしとる…

馬鹿アスペは構って欲しくて自分のスレ放ってココ来とるんやねwwwww

あん？
構って欲しいって言ってご覧

チワワもケトーフやってみたら？
これだけじゃ少ないかもやから副菜として食べたらええやん
タンパク質かなり多くてめちゃ美味しいで
家族もケトーフをおやつ代わりによく食べてる

>>421
サモ姉…
豆腐すら馬鹿アスペには贅沢品なんやで…
また嫉妬で喚き散らしはじめるわコレ…

馬鹿アスペには段ボール(ミナトの食料)でのレシピを教えてあげなあかんで！(^o^)

鼻毛チワワから提案くるけど一度もやったことない

「じゃまくさいやつからレスがきた」

と毎回思ってるけどこいつ気がついてなささそう

人を見る目のない頭の弱い馬鹿からの意見や提案はトンデモばかりだからな

見る目がないという自覚がないんだろうな

よくわからん思い込みもハズレばかりだし

発達障害ってやべーな

自分がやってみて、コレはいい！って思う事あったらシェアしたいやん
チワワかて筋トレしとんやろ？
ケトーフな、プロテイン一杯弱くらいタンパク質あるで

プロテインもいいやろけど食べ物から摂れるのが一応1番ええって聞いたし

ダイエット板はコミュ能力の低い馬鹿が多いから
他人に対して価値観の押し付けが多い

でもコミュ能力の低い奴ってそのあたりのさじ加減が下手くそなんだろうな
鼻毛チワワはわざと下手くそにやってんじゃねーのかってぐらいひどい

アホチワワ
せっかく優しく言ってやったのにバカ

>>423,424,426
ミナトがいつもコーヒーの代わりに飲んでる泥水…

それを細かく千切った段ボールにかけてミナトの故郷のキムチを乗せた段ボールキムチ茶漬けを召し上がれ〜！(^o^)


で馬鹿アスペは何のプロなんだっちゅーの！
馬鹿アスペお手っ！

>>425
鼻毛チワワであるおまえって相手が嫌がる事を積極的にやる人間だよね

でもそれって自覚ないみたいだな

>>427
見返りを求めるタイプねｗ

こりゃ人付き合い下手くそなのはわかるわ

一方的に価値観を押し付けて感謝の気持ちがないと怒るタイプｗ

おまえみたいな変な奴ってたまにいるね

>>427
キチガイに情をかけたサモ姉がバカやな…
ミナトは叱って躾けるんやで！

ワイが調教通りの基地外連呼させとるのが見本や！(^o^)


>>429,430
おうおうw
サモ姉に構って貰って嬉ション垂らしとるやんけwwwwwwww


で何のプロよ
馬鹿アスペお手っ！

鼻毛チワワのやってることって数年前にやったことあるようなことだしシェアなんて言われても
周回遅れでやってる馬鹿のシェアなんていらないからな

馬鹿である自覚がないから鼻毛おじさんはうざいキャラになるんだよ

因みに…

前にも書いたけど馬鹿アスペって文句垂れ流すだけで自分から話題を作る事が全く出来ない…

だから自分が立てたスレも全く伸びずに人様に盛り上げて貰ってる現実…

こりゃ人付き合いも下手だしコミュ力も低い証左でもあるね…

ほんまにチワワは可愛くない奴

暗いしほんま長沢くんやな
家家事なったトラウマでもあるんか

>>434
いや…サモ姉…
キチガイウォッチャーのワイが見る限りサモ姉と絡むのが楽しくて仕方ない感じやで…

ワイの事はガン無視やんかwww

ワイや他の皆さんは馬鹿アスペの話など聞かずに一方的にぶっ叩くだけやからサモ姉が癒しになっとるねw

明日のランチの店調べたらピザやった
ヤバいわ、今日はケトーフで徹底すべきやった

>>435
そうなんか？
憎まれ口のオンパレードやけどなー。。



チワワー！そうなんか？
お　れ　に　癒されとんかー？？？

なんやーチワワはおれに癒されてたんか（ニヤ）

んじゃ癒してあげるからおいでー！！

って言うたらまたこーへんのやろ？
あまのじゃくチワワやもんな

>>436
表現が憎まれ口なだけで嬉ション垂らしとるで！w
ワイに対しては尻尾丸めて股間に隠しとるわミナチワワw

>>437
そこら辺を突いて弄り倒すのがモグラ叩き(ミナト弄り)のコツやで！

今回ワイがミナトのスレで徹底的に暴れてコチラのスレに誘導したんやで！(^o^)

>>412
ファ○チキは普通にクソまずい

よし、じゃあチワワ来たら「あっチワワ癒されに来たんや」って思うからな

癒し系BBAサモたん誕生や！（星）

>>440
うむ！
アドバイスや！

馬鹿アスペは憎まれ口聞くから、、
「ミナチワワよ〜しよ〜し！」とか「ミナチワワどうどう♪」ってしてあげてからレスすると馬鹿アスペが落ち着いてええよ！(^o^)

馬鹿アスペ…
次は12時ぐらいかな来るの…

ホントこの馬鹿何し来てるんだろうねwww

おれファミチキも好きやで
辛い方あるやん、あれ好き

ラテはLAWSONが1番いい

鼻毛チワワのこわれっぷりｗ

ただのキチガイ

あっ、癒されに来てるチワワが

無料で癒しゲットやねんで、感謝しろ

おれも誰かに癒されたい

子犬には毎日癒されてるけど

鼻毛チワワってよくわからんお薬飲んでるんだろうな

だからおまえデブなんだよ

おれがデブになる事は100%ありませんのでw

馬鹿アスペ…
敵対する相手がデブであって欲しい願望が毎度凄いよなwwwwwwww

自分がデブである事がよっぽどコンプレックスなんやろなぁwwwww

ミナトって死ぬまでこんな無駄な書き込み続けるの？

けど、チワワのレス数って激減してるんやろ最近

うーたん、あとひと押しちゃうか
とか言ったらまた反発してバーってレスしそうやけどw

鼻毛チワワは人の心理を読むことが苦手な発達障害だからなｗ

当てずっぽは当たらないよねｗ

>>451
ワイからしたら馬鹿アスペスレ主との絡みはデメリットが全く無いんやで〜！(^o^)
↓

・絡んで来たら来たで弄り倒して馬鹿アスペの基地外具合を世間に知らしめられる

・絡んで来ないなら来ないでコチラから一方的にぶっ叩ける

・馬鹿アスペが警戒してレスが減れば減ったダ板とウ板が平和になる！


馬鹿アスペは5chに何しに来てるのかなぁ？www
ワイに利用されてるといつになったら気が付くんだろうねwwwww

>>453
死角ナシの完璧なメソッドやなw

>>454
しかも馬鹿アスペが居なくなればワイも居なくなるのでワイの事を嫌いな奴も大満足なんやで！

なのでワイのアンチも馬鹿アスペを追い出せば目的を達成出来るというねwww

更に付け加えておくで！

ミナトの目的は5chで不快を振り撒く事…
そして最近ではソレをやる度にワイにぶっ叩かれストレスにもなっているw

ストレスは万病の元！
自分では気が付かないうちにミナトは蝕まれておるんやで！
普通の人ならわざわざストレスを感じながら5chなんてやらないけどそこはキチガイやからなwww

一方ワイはミナトのレスをどうやって笑いにしようか毎日楽しくレスしとる…
知っての通り笑う事は免疫力を上げる事にもつながる！


ミナトざまーーーっ！
…やな！(^o^)

>>414
登っておいでじゃなくて下っておいでなwww

ミナトみたいなキチガイの人生詰んだ人間になんて金積まれても絶対なりたくねーわwww

眠たくなってきた
寝よう。。zz

明日のピザの店、当たりだったらいいなー
初めていく店はワクワクする

今年は日本全国が七夕どころじゃなかったなー
天気も全国的に悪いし
来年は天気よくコロナも無く、綺麗な天の川銀河が観れますように☆

格闘技初めて一ヶ月で２キロくらい体重増えてしまった
もちろん筋肉も多少増えてると思うんだが
食べる量は特に増やしてない
気になるのは人よりバテるのが早くて水分２リットルくらいすぐ飲んでしまうこと
顔も日によって浮腫がひどい
対処法ある？

病人と馬鹿しかいないｗ

ミナトさんが呆れるわけだわ

>>460
おっ、キチガイ馬鹿の5ちゃん依存病人きたwww

>>460
病人で馬鹿のチワト発見

ミナトさんに嫉妬してる画像すら晒せないチワワ君
お昼ですよ

ミナトさんを見習って健康的な食事をしましょうね

>>463
先ず画像晒してから吠えろ

ミナトの残飯拾って来た食事は我々にはハードル高いわwww


で馬鹿アスペは何のプロなんや
馬鹿アスペお手っ！

ミナトさんに画像で勝ってごらんよ

としか言えないね

まあ画像で勝ったところでたいして意味はないが画像すら晒せないチワワと馬鹿にされなくなるよ


頑張れチワワ君

先ず画像晒してから吠えろwww

画像で負けたら｢先に晒した方が勝ち｣と自分ルールを押し付けるバカミナトは負けを認められずに逃げ回ってるだけだからなwww

画像で勝った証を出してみろよwww

画像も知識でもミナト連敗なんだからwww

>>466
どのスレ見たらお前が勝ってる証拠ある？
貼ってwww

>>459
浮腫んでるなら飲み過ぎなんじゃないかな

浮腫みにはデトックススープいいで
あとはバナナとかキュウリ？
顔なんかやとマッサージが一番と思うけどなー
おれもめっちゃ浮腫むねん顔が特に

顔は1.鼻から耳の方向に
2.耳の下から鎖骨の方向に
マッサージクリームとか、無いならボディソープとか使って15分くらいやれば、次の日スッキリするかも

身体は、胴体に集める感じの方向でやればええらしいで
マッサージも、真剣にやればちゃんと効果あったで
個人差あるかもやけど
あと、足を高くして寝る

今日も馬鹿アスペ調教の結果が出て馬鹿アスペが万年連呼しとるな！(^o^)

プルプルビビリチワワのミナトちゃんwww
未だに本人と証明出来る画像を晒した件数…

な・な・なんと！

０件ですぅ〜！wwwww
AHAHA


で馬鹿アスペは何のプロ
馬鹿アスペお手っ！

>>459
浮腫にはカリウムがええぞ

そうそう、キュウリとバナナや、
あとセロリもいいと思うけどカリウム入ってるのかは知らん

女豹っていう動物が居た時
キュウリレモンウォーターがええって教えてくれたで

塩分を控えめにするとか
ていっても今夏やし熱中症とか気つけてな

足りない馬鹿お口癖

「熱中症に気をつけて」

あれってテレビが体の弱いおじいちゃんおばあちゃんに言ってることな
まあ鼻毛チワワも老人なんだろうｗｗｗ

今日はイヤリングげっと（500円w

夏のデカいやつ
麦わら帽子にイヤリング、サンダルにカゴバッグ
完全夏仕様できあがり



>>474
アホチワワ

塩分抜けちゃったら熱中症になるやろ
だから言うてんねんポケ老人

気温の変化に気が付かないボケ老人にテレビが呼びかける言葉だぞｗ

書き込みから判断すると鼻毛チワワもボケ老人みたいなもんだな

あかんわ、昼食べ過ぎてなんも食べれんし
おれも昼のせいで浮腫んでるのが分かる


>>476
だーかーらー
夏は他の季節より汗かくやろ
そこから更に塩分控えると熱中症なりやすいから
それは気をつけてな、て言うてんねんアホ老人

夏は汗をかかないと誰も言ってないのい馬鹿からのレスはなんだｗ

ほんま批判しか出来ないアホ

賢い人はな、チワワみたいな事しないねん
揉める時間ロスを避けて頭使って会話するねん

>>478
はあ？日本語にして

逆に冬は寒いから水分摂取量が減るので熱中症になる人もいる
水飲むことを忘れるのはボケ老人なんだろうｗ

ボケ老人の鼻毛チワワは熱中症になりやすいｗｗｗｗ

ちなみにプロのミナトさんは水を飲み忘れる事はない
寝起きに飲むし1時間おきぐらいになにかしら飲む

ボケ老人でないから1時間おきに喉の乾きに気がつくｗ

乞食、、なー乞食、、レス少なかったけども、、、熱中症で倒れてたのかい？？

>>481
ハイハイ、わざわざ時間まで意識してるとこが老人そのものw

乞食、、なー乞食、、
熱中症のときに、最優先で冷やす場所はどこかわかるかい？答えてごらん？？
アイスノンが2つしかないとしたら、、どこ冷やす？？