6月14日78キロからからダイエット始めて今日ようやく70キロ切った
まあ、水分抜けただけでまだ暫くはこのスレを卒業出来ないだろうけど
一日1500キロカロリー、ほぼタンパク質のみ、有酸素と腹筋ローラーコロコロやってるけど普通にダイエットスレしながら筋肥大するじゃんね