2019年1月スタート時体重106.7kg 体脂肪36%
今日は70.8kg 体脂肪18.2%、 70kgで体脂肪10%〜13%目標だったけど厳しいですね。
身長が166cmだからBMIてきには後7kg〜8kg落とした方が良いだけど筋肉落ちるのが嫌なんだよ。
体重減ると嬉しいですが、筋肉落ち過ぎると悲しいです。

ゆっくり肉体改造頑張ります。